Кто я? Какой я? Важные вопросы самому себе. Психология для всех. Часть 1

• Начало прямого эфира.  

• Проверка звука и видимости.  

• Проблемы с микрофоном в Instagram.  

• Повторение вопросов из сторис.  

• Обсуждение сложности вопросов.  

• Вопросы основаны на том, что вы делаете.  

• Выделение пяти основных сфер жизни.  

• Распределение сфер по приоритетности.  

• Проблемы с формулировкой результатов.  

• Сопоставление приоритетов с тратой времени и ресурсов.  

• 50-55% живут в соответствии с приоритетами.  

• 45% живут в самообмане и неудовлетворенности жизнью.  

• Люди часто тратят время на сомнения, зависть и недовольство.  

• Ресурсы часто инвестируются в других людей и решение проблем.  

• Мало кто осознает, что тратит ресурсы на себя.  

• Вопросы требуют конкретизации, а не общих ответов.  

• Примеры: психологическое здоровье, созависимость, восстановление сил.  

• Важно быть более детальными в ответах.  

• Переломные моменты могут быть как внешними, так и внутренними.  

• Примеры: окончание школы, пандемия, рождение ребенка.  

• Важно конкретизировать, что именно произошло и как это повлияло.  

• Люди обвиняют родителей в разных вещах: нелюбовь, унижение, обесценивание.  

• Важно понимать, что это не всегда оправдано.  

• Важно учиться мыслить и отвечать на вопросы.  

• Люди часто винят себя за неспособность справиться самостоятельно.  

• Это приводит к разочарованию и контрзависимости.  

• Важно признавать свои ошибки и работать над собой.  

• Люди винят себя за проявление эмоций и несовершенство.  

• Важно принимать себя и свои эмоции.  

• Жизнь человека – это узор, и каждый узор уникален.  

• Жизнь человека – это узор, состоящий из разных элементов.  

• Каждый узор уникален и красив по-своему.  

• Важно принимать свою уникальность и не винить себя за несовершенство.  

• Люди часто винят себя за то, что они не "горошки", то есть не примитивные личности.  

• Переломные моменты в жизни сильно влияют на личность.  

• Эти события могут быть связаны с тревогой, депрессией или отношениями.  

• Значимые фрагменты жизни сильно влияют на личность.  

• Люди часто винят себя за свои характеристики, такие как эмоциональность или медлительность.  

• Значимые события можно описать глаголами, такими как "плакать", "страдать", "ненавидеть".  

• Люди часто обманывают себя, думая, что их приоритеты объективны.  

• Реальные приоритеты часто связаны с иллюзиями и откладыванием дел.  

• Социальные роли и их функции играют важную роль в жизни людей.  

• Социальные роли обезличены и имеют функциональные обязательства.  

• Большинство ответов на вопрос о социальных ролях начинались со слова "мать".  

• Важно понимать, что социальные роли не хаотичны, а имеют центральную роль.  

• Межличностные роли связаны с индивидуальностью и характером.  

• Примеры межличностных ролей: эмоциональная мама, активная мама.  

• Вопрос о межличностных ролях оказался сложным для многих людей.  

• Конфликты в социальных ролях основаны на недовольстве исполнением функций или долгов.  

• Люди часто тратят много ресурсов на обвинения родителей.  

• Это указывает на доминирующую социальную роль, например, дочь или сын.  

• В межличностных отношениях конфликты носят эмоциональный характер.  

• Важно понимать, что психология и психотерапия не всегда веселы.  

• Люди часто не осознают, что конфликты в социальных ролях могут быть более глубокими.  

• Люди часто борются или прогибаются в своих социальных ролях.  

• Важно определить, какая роль является наиболее конфликтной.  

• Примеры: мать, жена, дочь.  

• Люди часто ставят на первое место в жизни роль, которая является самой конфликтной.  

• Конфликты часто связаны с приоритетами и восприятием функций в роли.  

• Примеры: дочь, жена, сын.  

• Внутренний ролевой конфликт связан с неадекватным восприятием функций в роли.  

• Примеры: дочь, жена.  

• Люди находятся в конфликте с собой и другими, что отражается на их жизни.  

• Самоанализ важен, но часто люди не задают себе правильные вопросы.  

• Люди часто не видят своих проблем и продолжают биться головой об стену.  

• Приоритет должен быть на самоанализе, а не на долгах и обязательствах.  

• Отношения строятся на социальных ролях и функциях.  

• Люди видят себя как набор функций, а не как личность.  

• Важно понимать, что восприятие себя как функции приводит к поверхностному контакту с собой и другими.  

• Межличностные конфликты часто связаны с восприятием себя как функции.  

• Люди часто обвиняют родителей и себя в своих проблемах.  

• Важно понимать, что межличностные конфликты часто связаны с личными историями и характерами.  

• Люди часто хотят быть жертвами и страдать.  

• Это приводит к депрессии и саморазрушению.  

• Важно осознавать свои роли и не позволять другим манипулировать вами.  

• Люди часто видят себя в примерах, что мешает им видеть свои конфликты.  

• Важно приводить конкретные примеры, чтобы понять свои конфликты.  

• Межличностные конфликты часто связаны с ролями и амплуа в коллективе.  

• Люди могут закрепляться в определенных ролях, что приводит к конфликтам.  

• Пример "мальчика для битья" показывает, как люди привыкают к определенным ролям.  

• Важно осознавать свои роли и состояния, чтобы избежать конфликтов.  

• Люди часто сталкиваются с конфликтами, когда меняют свои социальные роли.  

• Изменение личного состояния влияет на взаимодействие с другими людьми и социальные роли.  

• Люди, привыкшие к определенным ролям, могут быть недовольны изменениями.  

• Люди могут пытаться вернуть вас в прежнюю роль через манипуляции.  

• Важно не поддаваться манипуляциям, а сосредоточиться на теме.  

• Многие люди винят себя за свои чувства и мысли, что вызывает конфликты.  

• Внутренний конфликт возникает, когда человек стремится быть собой, но подавляет это стремление.  

• Важно осознать, что вы не только мать, дочь, жена и т.д., а в первую очередь человек.  

• Люди часто не видят вас как личность, а только как функцию.  

• Внутренний межличностный конфликт возникает, когда человек борется между разными ролями.  

• Примеры: сотрудник и мать, свободная зажигалочка и хорошая девочка.  

• Важно понимать, что эти роли могут быть взаимоисключающими.  

• Люди часто ставят социальные роли на первое место, что блокирует их индивидуальность.  

• Важно, чтобы человек был на первом месте в своей жизни, чтобы избежать конфликтов.  

• Люди чувствуют, что плохо исполняют свои роли, но это может быть признаком их индивидуальности.  

• После ответов на вопросы, важно еще раз пересмотреть свои ответы и выводы.  

• Задание: нарисовать свои социальные роли и проанализировать их.  

• Важно понять, что вы не только мать, жена или психолог, а прежде всего личность.  

• Люди часто путают свои роли и маски, что затрудняет понимание себя.  

• Внутренний конфликт помогает понять, где находится истинное "я".  

• Конфликты помогают выявить индивидуальность и характеристики человека.  

• Важно не жить в функционале, а определить себя как личность.  

• Люди часто не могут увидеть себя из-за боли и функциональных ролей.  

• Личность больше, чем социальные роли и функции.  

• Дети лучше видят личность, так как они еще не зашорены.  

• Задание: выделить характеристики, которые вызывают эмоциональную боль и сопротивление.  

• Усталость от функций не делает человека личностью.  

• Важно говорить о себе, а не о ролях.  

• Избегайте слов, указывающих на других людей, и говорите о себе.  

• Представьте свою жизнь, основанную на личности, а не на функциях.  

• Избегайте использования чужих примеров, а придумывайте свои.  

• Важно уйти от общественных правил и долгов, чтобы понять себя.  

• Важно видеть связь приоритетов и ролевых конфликтов.  

• Психолог и другие инструменты помогают задавать вопросы себе.  

• Путь к себе – это путь в темноте, и важно использовать инструменты для освещения пути.  

• Примитивная жизнь и депрессия – результат функциональных ролей.  

• Важно прислушиваться к себе и не просить правил у других.  

• Продолжайте задавать вопросы и искать ответы внутри себя.