Подготовка к родам, полезные советы! Вторая часть.

• Ложные схватки: безболезненные, нерегулярные, могут усиливаться к вечеру или утру.  

• Если схватки мешают спать, можно использовать свечи с папаверином или бускофаном.  

• Если схватки становятся чаще и болезненнее, это может быть началом родов.  

• Слизистая пробка может выйти, но это не повод ехать в роддом.  

• Пробка может быть окрашена кровью, но это не страшно.  

• Ждите регулярных схваток или отхождения вод для поездки в роддом.  

• Если вес не прибавляется или даже уменьшается, это может быть предвестником родов.  

• Если вес скачет из-за еды или воды, это не предвестник.  

• Живот опускается за 10 дней до родов, становится легче дышать.  

• Живот должен "лечь в ладошку", что проверяется стоя.  

• Это не повод ехать в роддом, но важно наблюдать за изменениями.  

• Воды должны быть чистыми и светлыми, без запаха.  

• Если воды окрашены, это повод ехать в роддом.  

• Безводный промежуток не должен превышать 12 часов.  

• Если начались регулярные схватки, это начало родов.  

• Схватки должны быть через равные промежутки времени.  

• Роды делятся на три периода: первый, второй и третий.  

• Латентная фаза у повторнородящих идет быстрее.  

• Схватки каждые 10 минут – повод ехать в роддом.  

• Используйте программы для подсчета схваток или записывайте на бумажку.  

• Шейка матки раскрывается со скоростью 1 см в час.  

• Схватки становятся чувствительными, раз в 5-7 минут.  

• В этот момент можно обсудить анестезию с врачом.  

• Схватки становятся болезненными, идут каждую минуту.  

• Начинаются первые потуги.  

• Второй период родов – изгнание плода, должен уложиться в час.  

• Третий период – отделение плаценты, длится 10-20 минут.  

• Важно вытолкать  

• В приемном отделении роддома вас ждут три процедуры: вопросы, бритье промежности и клизма.  

• Вопросы помогают проверить адекватность женщины и наличие обменной карты.  

• Бритье промежности и клизма необходимы для комфорта и безопасности.  

• Клизма помогает избежать конфузов во время родов.  

• В роддоме есть туалеты, до которых легко добраться.  

• После клизмы и бритья вы можете спокойно готовиться к родам.  

• В родильном отделении у вас будет отдельный бокс.  

• В боксе вы проведете время от прибытия до раннего послеродового периода.  

• Важно вести себя свободно и следовать рекомендациям врача.  

• В первом периоде родов можно свободно ходить и занимать разные положения.  

• Вертикальные позиции включают стояние и сидение на фитболе.  

• Горизонтальные позиции включают лежание на фитболе и использование функциональной кровати.  

• Упражнения на фитболе помогают ускорить раскрытие шейки матки.  

• Массаж крестцовой кости и других точек облегчает боль.  

• Папа может помочь с массажем, что особенно полезно для кинестетиков.  

• Дыхание помогает пережить даже самые неприятные схватки.  

• Повторно рожающие часто просят мастер-классы по дыханию.  

• Осознанное дыхание помогает абстрагироваться от боли и пройти роды осознанно.  

• Вдох медленный и спокойный, выдох в два раза длиннее.  

• Ритм дыхания: четыре удара пульса вдох, восемь ударов выдох.  

• Важно дышать спокойно и размеренно, не паниковать.  

• Недостаток кислорода вызывает панику.  

• Папа может озвучивать дыхание, чтобы мама могла слушать.  

• Прием "паровозик" помогает на выдохе.  

• Позиция на локоточках помогает расслабиться.  

• Вибрационное дыхание расслабляет мышцы лица и шейки матки.  

• Расслабленное лицо помогает раскрытию шейки матки.  

• Звуки должны быть низкими и оптимистичными.  

• Высокие звуки могут мешать другим роженицам.  

• Выдох должен быть как вздох облегчения.  

• Звук "е" помогает расслабиться и выделяет эндорфины.  

• Звуки помогают раскрытию шейки матки.  

• Интеллектуальное дыхание с использованием родильных слов.  

• Использование родильных слов для раскрытия шейки матки.  

• Слово "кайф" помогает пережить неприятные моменты.  

• Топтание и бухтение на губах помогает справиться с болью.