💊 Сахарный диабет. Облепиха при диабете, польза или вред? Врач эндокринолог, диетолог Павлова Ольга.

• Врач-эндокринолог Ольга Михайловна Павлова рассказывает о пользе облепихи при сахарном диабете и ожирении.  

• Облепиха имеет древние целебные свойства, восстанавливая силы после битв и улучшая заживление ран.  

• 100 грамм облепихи содержат 82 килокалории, 1.2 грамма белка, 5.4 грамма жиров и 5.7 грамма углеводов.  

• Гликемический индекс облепихи составляет 30, что позволяет употреблять её при диабете и избыточном весе.  

• Облепиха богата витаминами А, В, С, Е, магнием, марганцем, кремнием и другими минералами.  

• Улучшает регенерацию кожи и слизистых, обладает бактерицидным и противовирусным эффектом.  

• Повышает уровень серотонина и гемоглобина, благотворно влияет на кроветворение и сердечно-сосудистую систему.  

• Облепиха содержит кислоты, поэтому не рекомендуется при обострении заболеваний ЖКТ и остром панкреатите.  

• Не употреблять свежие ягоды и сок при аллергии на облепиху.  

• Употреблять облепиху в первой половине дня, не более 200 грамм за один приём, комбинируя с продуктами с низким гликемическим индексом.  

• Ольга Павлова рекомендует употреблять облепиху в рамках правильного питания при диабете.  

• Подписывайтесь на канал и делитесь своими вопросами в комментариях.