Вредно ли запивать еду водой или чаем? | Здоровьесберегающий канал | Дзен

• Споры о том, можно ли пить во время и после еды.  

• Мнения врачей и диетологов разделились.  

• Обсуждение работы желудка и процесса переваривания пищи.  

• Пища в желудке набухает и перетирается механически.  

• Вода покидает желудок через 25 минут.  

• Ошибочно полагать, что вода ускоряет продвижение пищи.  

• Вода не разбавляет пищеварительные соки и ферменты.  

• Соляная кислота выделяется постоянно.  

• Разбавить желудочный сок сложно.  

• Заглатывание воздуха может вызвать вздутие живота.  

• Быстрое глотание приводит к плохо переваренной пище.  

• Тщательное пережёвывание и небольшие глотки воды помогают избежать проблем.  

• Вода размягчает пищу и улучшает её переваривание.  

• Препятствует запорам и помогает усваивать питательные вещества.  

• Очищает вкусовые рецепторы.  

• Не более 200 мл воды во время еды.  

• Холодные напитки раздражают желудок.  

• Избегать сладких газированных напитков, алкоголя, соков и лимонада.  

• Чёрный чай содержит дубильные вещества, замедляющие пищеварение.  

• Зелёный чай предпочтительнее.  

• Кефир улучшает пищеварение и насыщает желудок полезными бактериями.  

• Мнения о молоке разделились: некоторые считают, что оно усиливает брожение.  

• Диетологи рекомендуют пить молоко за 20–30 минут до еды.  

• Молоко лучше сочетается с кашами и картофельным пюре.  

• Если испытываете жажду во время еды, не отказывайтесь от воды.  

• Не применяйте рекомендации без консультации с врачом.  

• Делитесь опытом в комментариях и подписывайтесь на канал.