Какие стили плавания бывают - кроль, брасс, баттерфляй, спина? Что такое комплексное плавание. Обучение плаванию.

• Никита Кислов, тренер по плаванию, рассказывает о комплексном плавании.  

• Комплексное плавание включает все четыре основных стиля: кроль, кроль на спине, брасс и дельфин.  

• Существует индивидуальное и эстафетное комплексное плавание.  

• В индивидуальном плавании последовательность стилей: дельфин, спина, брасс, кроль.  

• В эстафете участники стартуют с воды, начиная со спины.  

• Кроль, также известный как вольный стиль, является самым популярным стилем.  

• Техника кроля: руки работают мельницей, ноги фонтанчиком, дыхание попеременное.  

• Дистанции: 50, 100, 200, 400, 800 и 1500 метров.  

• Баттерфляй, также известный как плавание дельфином, технически сложен и требует много сил.  

• Баттерфляй появился как модификация брасса, с добавлением движений рук над водой.  

• Баттерфляй является основным стилем Майкла Фелпса.  

• Кроль на спине, или спина, популярен среди новичков из-за легкого дыхания.  

• Спина является третьим по скорости стилем после кроля и дельфина.  

• Брасс, от слова "месить", является самым медленным стилем.  

• Брасс требует координации движений рук и ног.  

• Существует спортивный и сочинский брасс, последний не рекомендуется из-за напряжения мышц шеи.  

• На канале более ста обучающих роликов по всем видам плавания.  

• Призыв подписаться на Instagram Никиты и посетить сайт школы плавания.