Как победить поясничный лордоз: лечение, причины, симптомы

• Гиперлордос - это большой прогиб в поясничном отделе вперед, который может быть причиной боли в пояснице.  

• Многие люди лечат локально, не понимая, что сначала нужно устранить гиперлордос.  

• Максим Мамчу отвечает на вопросы зрителей в комментариях.  

• Во второй половине эфира он будет отвечать на вопросы, заданные в начале.  

• Гиперлордоз - мощный прогиб поясничного отдела, который может привести к перенапряжению мышц и стягиванию точек крепления.  

• Это может вызвать скрестный синдром, когда мышцы перенапрягаются и стягивают точки крепления, что приводит к выгибанию позвоночника.  

• Противоположность мышц, таких как ягодичная и повздошно-поясничная, могут быть задействованы в этом процессе.  

• Если ягодичная мышца не работает должным образом, это может привести к перенапряжению поясничного отдела и увеличению живота.  

• Укрепление ягодичной мышцы и задней поверхности бедра может помочь вернуть таз в правильное положение и растянуть повздошно-поясничную мышцу.  

• Это может помочь снять напряжение с поясничного отдела и предотвратить развитие артроза.  

• Для исправления биомеханики тела могут быть рекомендованы упражнения из комплекса грыжа эль пять с один и комплекса при коксартрозе.  

• Также может быть полезна гимнастика для грудного отдела позвоночника, если есть проблемы с питанием в этом отделе.  

• Межпозвонковые диски - расходный материал, и грыжи неизбежны из-за образа жизни.  

• Грыжи не могут "встать на место", так как они мягкие и состоят из воды.  

• Боль в пояснице может быть вызвана спазмами и воспалением мягких тканей.  

• Гиперлордоз - это изгиб позвоночника, который может быть вызван различными причинами.  

• Гимнастика для шеи может быть полезной, но важно учитывать происхождение боли и подбирать упражнения индивидуально.  

• Важно подбирать упражнения индивидуально, учитывая биомеханику тела.  

• Использование миографа для контроля работы мышц может помочь в подборе упражнений.