★5 способов сходить В ТУАЛЕТ. Сможешь ПОКАКАТЬ даже при длительном ЗАПОРЕ.

• Видео рассказывает о пяти действенных рекомендациях для стимуляции кишечника и похода в туалет.  

• Теплые напитки, такие как кофе или чай, могут помочь активизировать работу кишечника.  

• Раннее пробуждение и обеспечение времени для завтрака и дефекации перед важным мероприятием или поездкой.  

• Массаж живота может помочь дефрагментировать стул и активизировать работу кишечника.  

• Спортсмены-бегуны используют ректально-глицериновые свечи перед важными соревнованиями для облегчения кишечника.  

• Физическая активность, занятия спортом также могут вызвать желание пойти в туалет.  

• Употребление большого количества клетчатки, включая овощи и фрукты, может помочь поддерживать нормальный стул.