Дэвид Гоггинс изменит вашу жизнь | Подкаст Рич Ролл на русском

• Автор книги "Чувак Гоггинс" делится своими мыслями о книге.  

• Книга рассказывает о его жизни и достижениях.  

• Автор самостоятельно опубликовал книгу, что стало неожиданным успехом.  

• Книга заняла второе или третье место на Amazon.  

• Автор не использовал СМИ для продвижения книги.  

• Решение о самостоятельной публикации было продиктовано желанием владеть своей историей.  

• Автор хочет владеть своей историей и способностью рассказывать её.  

• Он делится своими страданиями и трудностями.  

• Автор был рекрутером в командах морских котиков и интровертом.  

• Автор не любит социальные сети, но имеет много последователей.  

• Он создал двух персонажей: Дэвида Гогинса и Гогинса.  

• Люди начинают видеть его как сверхчеловека, но он делится своей уязвимостью.  

• Аудиокнига "Чувак Гоггинс" отличается от книги.  

• Автор и его напарник Адам разбивают каждую главу на подкаст.  

• Автор стремится быть аутентичным и делиться своими уязвимыми моментами.  

• Автор создал персонажа, которым он является сейчас.  

• Он видит разделение между собой и персонажем.  

• Автор поражен своими достижениями и способностью создавать людей из обрывков.  

• Автор не был механиком или плотником, но через боль и страдания научился создавать что-то новое.  

• Процесс был полон взлетов и падений, но в итоге он создал успешную открытку.  

• Уязвимость и непредубежденность стали ключевыми элементами его успеха.  

• Уязвимость часто воспринимается как слабость, но автор показал, что это сила.  

• Он осознал свои недостатки и слабости, что помогло ему стать тем, кто он есть сегодня.  

• Признание своих ошибок и недостатков требует смелости и честности с самим собой.  

• Автор осознал, что его проблемы начались в прошлом, и решил вернуться и исправить их.  

• Он понял, что никто не вернется, чтобы спасти его, и должен сам исправить свои ошибки.  

• Честность с собой и другими помогает в этом процессе.  

• Маленький городок может закрыть разум, но важно выйти наружу и увидеть мир непредубежденно.  

• Расизм и невежество часто возникают из-за недостатка опыта и знаний.  

• Автор вернулся в Бразилию и увидел много замечательных людей, несмотря на трудности.  

• Автор осознал, что был подавлен и невежественен в прошлом, но нашел признание в своей идентичности.  

• Он делится своей историей, чтобы показать, как важно быть честным с собой и другими.  

• Признание своих ошибок и работа над собой приводят к росту и развитию.  

• Родился в Буффало, отец был алкоголиком и сутенером.  

• Отец избивал мать и детей, что оставило глубокие шрамы.  

• Мать была заключенной в доме, а дети вынуждены были защищаться.  

• Отец избивал детей без причины, что разрушало их психику.  

• Мать была невинной девушкой, попавшей в жестокую ситуацию.  

• Дети пытались защитить друг друга, что привело к разделению.  

• Автор начал защищать мать в юном возрасте.  

• Переехал в маленький городок с врожденной инвалидностью.  

• Скрывал свои проблемы от матери, что привело к моральному упадку.  

• Встретил военного, который выжил после прыжка с парашютом.  

• Этот инцидент стал первым проблеском надежды на другой путь.  

• Начал искать силу и мужество, что привело к поиску наставника.  

• Встретил инструктора по подводному плаванию, который стал наставником.  

• Жил у него неделю, что изменило его жизнь.  

• Начал стремиться к силе и мужеству, что стало его целью.  

• Бросил школу и начал искать наставника.  

• Встретил инструктора, который стал его наставником.  

• Развивал трудовую этику и учился читать и писать самостоятельно.  

• Успех пришел через упорный труд и самообразование.  

• Книга о закалке разума и преодолении трудностей.  

• Уроки, извлеченные из жизни, стали основой для дальнейших достижений.  

• Книга написана так, чтобы читатель увидел себя в путешествии героя.  

• В каждой главе есть проблемы и рекомендации для изменения мышления.  

• Автор использует зеркало подотчетности для самоанализа.  

• Автор начал использовать зеркало подотчетности в старшей школе.  

• Это помогло ему взять на себя ответственность за свои действия.  

• Письмо из школы раскрыло его проблемы с успеваемостью.  

• ASVAB стал первым настоящим вызовом для автора.  

• Маленькие детали, такие как завершение теста, тронули его.  

• Он пытался стать морским котиком, несмотря на трудности.  

• Автор сдавал тест ASVAB несколько раз, чтобы попасть в военно-морской флот.  

• Он получил 65 баллов по механическому пониманию, что дало ему шанс.  

• Это стало возможностью начать новую жизнь.  

• Автор поставил все на карту, чтобы стать морским котиком.  

• Он стремился к успеху, несмотря на страх неудачи.  

• Страх смерти без достижений мотивировал его.  

• Автор использовал боль как катализатор роста.  

• Он видел себя на сцене с сертификатом об окончании школы.  

• Это видение мотивировало его преодолевать трудности.  

• Автор визуализировал себя на финишной черте.  

• Это помогало ему преодолевать боль и страдания.  

• Визуализация была одной из сложных задач на пути к успеху.  

• Визуализация помогает не только достигать целей, но и преодолевать препятствия.  

• Личный опыт автора показывает, что визуализация помогает подготовиться к трудностям.  

• Важно практиковать чувство выполненного долга и сосредоточиться на одной задаче за раз.  

• Многозадачность становится все труднее из-за отвлекающих факторов.  

• Важно быть сосредоточенным на поставленной задаче.  

• Потеря связи с разумом и мышлением может быть опасной.  

• Личный опыт автора помог ему стать лучше.  

• Трижды пройдя тренинг "морских котиков", он узнал много о себе.  

• Важно быть ответственным за свои действия и цели.  

• Новая норма должна быть частью жизни, а не временным испытанием.  

• Менталитет определяет, насколько сложно будет справляться с трудностями.  

• Автор считает, что если принять новую норму, то она станет частью повседневной жизни.  

• Инструкторы начинают обращать внимание на тех, кто выделяется.  

• Автор открыто делится своим опытом и получает удовольствие от процесса.  

• Видение человеческого разума и его возможностей приносит радость и славу.  

• Рассказ о трудностях, с которыми сталкиваются морские котики.  

• Инструктор БГ заставляет автора плыть до лодки, несмотря на сломанное колено.  

• Автор описывает свои чувства и сомнения, но в итоге выполняет задание.  

• Автор описывает, как он преодолел свои страхи и слабости.  

• Он начинает понимать, что его слабость может стать преимуществом.  

• Автор осознает, что все люди имеют свои демоны и слабости.  

• Автор использует свои слабости для достижения тактического преимущества.  

• Он овладевает своим разумом и человеческим разумом.  

• Автор понимает, что все люди хрупки и уязвимы.  

• Автор рассказывает о тактике "забирания душ".  

• Он описывает, как его команда лодки доминирует над другими.  

• Автор использует свои слабости для создания тактического преимущества.  

• Автор обсуждает важность лидерства и товарищества.  

• Он приводит пример друга, который недооценил трудности.  

• Автор предупреждает друга о возможных трудностях и помогает ему подготовиться.  

• Автор подчеркивает важность готовности к препятствиям.  

• Он считает, что нельзя недооценивать трудности.  

• История о "забирании душ" становится уроком для читателя.  

• Важно находить энергию и силы, когда их нет.  

• Окружающая среда может быть тихой, но нужно уметь находить силы внутри себя.  

• Забирать души — это способ найти тактическое преимущество в каждой ситуации.  

• Цель — пережить трудные времена с высоко поднятой головой.  

• Важно продолжать бороться, пока не появятся силы.  

• Стремление быть необычным среди необычных людей помогает в этом.  

• Желание стать морским котиком было способом выйти из зоны комфорта.  

• Истории о морских котиках вдохновляли, но не все могли справиться с трудностями.  

• Понимание, что не все хотят того же, что и ты, стало важным уроком.  

• Самоуважение и понимание себя помогают быть независимым.  

• Нежелание быть частью братства морских котиков привело к отдалению от людей.  

• Жизнь в братстве похожа на мыльную оперу, где слухи и недопонимание неизбежны.  

• Военная карьера не повредила, а помогла достичь целей.  

• Цель была найти и работать с самыми опасными людьми на планете.  

• Операция на сердце причинила боль, но рост был значительным.  

• Недовольство службой в морских котиках привело к переходу в школу армейских рейнджеров.  

• Дважды проходил отбор в команду Delta Force.  

• Слухи и конфликты в братстве морских котиков мешали продвижению.  

• Прошел скрининг и готовился к зеленой команде.  

• Получил травму и операцию на сердце, но вернулся в Delta Force.  

• Испытания в Delta Force были сложными, но он был счастлив и готов к новым вызовам.  

• Единственный, кто прошел все эти программы.  

• Военная карьера была феноменальной, с множеством вызовов и испытаний.  

• Лидерство и понимание уникальности каждого солдата были ключевыми.  

• Вложил частичку себя в школу рейнджеров.  

• Тренировки показали, какие люди на самом деле.  

• В школе рейнджеров лишали всего, что создавало атмосферу честности и равенства.  

• Некоторые морские котики уволились из-за наказания.  

• Это создало плохую репутацию для морских котиков в школе рейнджеров.  

• Автор рассказывает о своем опыте в школе рейнджеров, где он прятался, чтобы не выделяться.  

• Он был признан первым сержантом, несмотря на то, что не знал кредо рейнджера.  

• Автор стал ответственным за взвод, что потребовало от него быть включенным и ответственным.  

• Автор объясняет, почему он не рассказывает о своем развертывании в Малайзии в книге.  

• Он хочет, чтобы его книга была связана с людьми, а не только с его военным опытом.  

• Автор стремится помочь людям через свои жизненные истории, а не через боевые подвиги.  

• Автор обсуждает идею "единственности" в своей жизни и в жизни других людей.  

• Он подчеркивает, что многие люди чувствуют себя одинокими и не принятыми в обществе.  

• Автор считает, что важно изменить внутренний диалог и перестать прятаться от мира.  

• Автор говорит о важности изменения внутреннего диалога и отказа от менталитета жертвы.  

• Он подчеркивает, что многие люди проходят через схожие трудности, но прячутся лучше.  

• Автор утверждает, что важно перестать прятаться и искать поддержку у других.  

• Важно праздновать свои достижения, чтобы не терять их из виду.  

• Необходимо осознавать, чего мы достигли, и наслаждаться этим.  

• Это помогает в эволюции и уважении к своим достижениям.  

• Важно делать шаг назад и оценивать свои достижения.  

• Необходимо находить покой и ясность, чтобы не терять фокус.  

• В напряженном графике нужно находить время для осознания своих успехов.  

• Перетренированность может привести к серьезным проблемам со здоровьем.  

• Важно остановиться и дать телу отдохнуть, чтобы избежать осложнений.  

• Перетренированность может быть признаком того, что тело больше не может справляться.  

• Перетренированность может стать временем перезагрузки и поиска новых возможностей.  

• Важно стремиться к своим 100% и находить новые пути для самореализации.  

• Даже в трудные времена можно найти покой, радость и благодарность.  

• Важно находить радость и благодарность в трудные времена.  

• Это помогает сохранять баланс и не терять свою сущность.  

• Благодарность и радость не мешают оставаться жестким и целеустремленным.  

• Детство в счастливой семье не гарантирует счастья в будущем.  

• Трудности и страхи могут оставить глубокие шрамы на личности.  

• Важно научиться читать, писать и улыбаться, несмотря на трудности.  

• Страдания могут привести к обретению покоя.  

• Важно помнить о своем прошлом и не судить других.  

• Непредвзятость и принятие себя важны для счастья.  

• Желание вписаться в общество может привести к потере себя.  

• Важно найти радость в себе и не пытаться угодить другим.  

• Вера в Бога помогает справляться с трудностями.  

• Трудности могут быть использованы как тренировочная площадка.  

• Важно видеть в трудностях возможности для роста.  

• Преодоление страха и использование его в своих интересах.  

• Важно не присваивать другим титулы, а принимать их такими, какие они есть.  

• Признание своих ошибок и работа над собой.  

• Призыв к честности и принятию других.  

• Страх перед судом Бога и осознание своих возможностей.  

• Важно стремиться к лучшему и не оправдываться.  

• Постоянное обучение и работа над собой.  

• Подготовка к гонке на 100 миль.  

• Важность постоянного обучения и работы над собой.  

• Ожидание новых вызовов и испытаний.  

• Сорок три года как расцвет жизни и карьеры.  

• Важность тишины и уединения для духовного роста.  

• Ожидание новых достижений и вызовов.  

• Ведение дневника помогает отслеживать прогресс и ошибки.  

• Дневник помогает вернуться к учебе и самоанализу.  

• Важно быть честным и ответственным в ведении дневника.  

• Важно иметь поддерживающее окружение, но не полагаться только на него.  

• Окружение должно поддерживать, но не брать на себя ответственность.  

• Важно нести ответственность за свои действия и цели.  

• Банка с печеньем напоминает о прошлых трудностях и успехах.  

• Это помогает сохранять мотивацию и силу духа.  

• Важно помнить о своих достижениях и силе характера.  

• Самодовольство и цивилизованность могут привести к стагнации.  

• Важно постоянно ставить новые цели и стремиться к большему.  

• Возвращение к основам жизни помогает сохранять мотивацию и силу.  

• Важно возвращаться к основам, чтобы стать лучше.  

• Жизнь становится легче, но требует больше времени и усилий.  

• Гордость за свои достижения и трудолюбие.  

• Пример для других через готовность работать.  

• Не следовать за людьми, которые не работают над собой.  

• Важность личного примера и работы над собой.  

• Планирование времени и приоритетов.  

• Важность инвентаризации времени и использования его эффективно.  

• Осознание, сколько времени тратится впустую на гаджеты и социальные сети.  

• Самопожертвование и дискомфорт как путь к саморазвитию.  

• Культура, которая подталкивает к комфорту и роскоши.  

• Истинное счастье через самопожертвование и переоценку ценностей.  

• Терпение и борьба как ключевые факторы успеха.  

• Преодоление плато и трудностей на пути к цели.  

• Важность внутреннего диалога и самопознания.  

• Страдание как средство самопознания.  

• Внутренний диалог и борьба с собой.  

• Ультрас как средство самопознания и путь к просветлению.  

• Участие в гонке на 100 миль без подготовки.  

• Физические и моральные страдания.  

• Сравнение с прожитыми 19 часами как 5 годами.  

• Важность осознания и применения полученных знаний.  

• Использование различных инструментов для саморазвития.  

• Призыв к отпусканию ненависти и ненависти к себе.  

• Важность владения своим внутренним миром.  

• Преодоление боли и обид.  

• Контроль над своим состоянием и мыслями.  

• Утренние пробежки и их структура.  

• Важность раннего подъема для тренировок.  

• Влияние расписания на жизнь и тренировки.  

• Возвращение к основам и минималистичному мышлению.  

• Сила в простоте и отсутствии титулов.  

• Важность первого дня и первой недели.  

• Неправильное понимание его истории.  

• Призыв к тренировке для хороших времен.  

• Важность борьбы с внутренними демонами для достижения мира.  

• Необходимость борьбы с собой для достижения мира.  

• Приверженность к росту и развитию.  

• Путь воина и ежедневные вызовы для самосовершенствования.  

• Жизнь становится легкой, когда нет препятствий.  

• Важно создавать новые препятствия, чтобы поддерживать интерес.  

• Благодарность за прошлое помогает двигаться вперед.  

• Прощение отца помогло автору стать лучше.  

• Гнев не был основным источником мотивации.  

• Гнев может быть временным источником энергии, но не постоянным.  

• Мотивация — это искра, которая может разжечь большой пожар.  

• Одержимость — это комплимент, а не негативный ярлык.  

• Одержимость должна быть культивирована внутри себя.  

• Баланс важен, но одержимость может привести к непониманию.  

• Одержимость помогает достигать великих целей.  

• Люди могут не понимать, но это нормально.  

• Важно изменить диалог в голове и начать новый год с новыми целями.  

• Мотивация обычно сгорает через 10-12 дней.  

• Продолжайте работать над собой, несмотря на трудности.  

• Автор благодарит за приглашение и поддержку.  

• Книга оказала глубокое влияние на автора.  

• Сценарист-призрак запечатлел историю автора на высшем уровне.