Чем вреден Айран. Польза и вред айрана для человека

• Айран - популярный кисломолочный напиток, полезный круглый год.  

• Летом утоляет жажду, зимой укрепляет иммунитет.  

• Низкокалорийный продукт, подходит для диет.  

• В промышленных условиях готовится из кипяченого молока и закваски.  

• Перед употреблением взбалтывать или перемешивать.  

• Употребляется менее чем за два часа, не содержит химических добавок.  

• Срок хранения домашнего айрана - сутки, магазинного - до 4 суток.  

• Айран и тан имеют схожие составы, но различаются по вкусу и консистенции.  

• Тан более жидкий и соленый, айран - плотный и слегка солоноватый.  

• Различия в составе закваски и процессах, происходящих в молоке.  

• Улучшает кровообращение, нормализует водно-солевой баланс.  

• Устраняет отечность, проблемы со сном, похмельный эффект.  

• Нормализует работу нервной системы, выводит токсины, предотвращает застои желчи.  

• Улучшает обменные процессы, пищеварение, повышает работоспособность.  

• Используется в косметике для волос, тела и лица.  

• Восстанавливает микрофлору кишечника, помогает при дисбактериозе.  

• Полезен для похудения и поддержания фигуры.  

• Может вызвать аллергическую реакцию, тошноту, мигрень.  

• Противопоказан при гастрите, язве, непереносимости лактозы, панкреатите.  

• Не смешивать с морепродуктами и алкоголем.  

• Айран богат микроэлементами и витаминами, полезен в спортивном питании.  

• Умеренное употребление не приносит вреда, а оздоравливает организм.  

• Подписывайтесь на канал для получения полезной информации.