Скинни фэт: что это за фигура и как исправить? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+

• Скини фэт - это люди с нормальным индексом массы тела, но с повышенным процентом жира, особенно висцерального.  

• Визуально эти люди выглядят худыми, но с возрастом могут проявляться дряблость кожи, целлюлит и другие проблемы.  

• Высокий процент жира увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа, гипертонии и других заболеваний.  

• Важно обращать внимание на качество пищи, баланс белков, жиров и углеводов, а также на состояние мышц с помощью силовых тренировок.  

• Если вы снижаете вес, не игнорируйте тренировки, чтобы сохранить здоровье и качество кожи.