Как проверить дефицит йода в суточной моче. Доктор Лисенкова

• Ольга Лисенкова рассказывает о проверке на дефицит йода.  

• Многие специалисты утверждают, что дефицит йода есть практически у каждого.  

• Для проверки нужно сдать суточную мочу.  

• Утром нужно засечь время первого мочеиспускания.  

• Используйте большую двух- или трехлитровую банку и небольшую баночку для сбора мочи.  

• После первого мочеиспускания добавьте 14-15 граммов лимонной кислоты в банку.  

• Собирайте мочу в малую тару, затем переливайте в большую банку с лимонной кислотой.  

• Перемешивайте мочу после каждого мочеиспускания в течение суток.  

• Тщательно перемешайте содержимое и измерьте объем мочи в миллилитрах.  

• Перелейте мочу в стерильный пластиковый контейнер и напишите объем на этикетке.  

• Лаборатория определит содержание йода в моче.  

• Если вы выделяете меньше 100 мкг йода, у вас дефицит йода.  

• Ольга предупреждает, что многие могут разочароваться в процессе сбора мочи.  

• Дефицит йода есть у всех, если не принимать его дополнительно.  

• Призывает делиться опытом в комментариях.