Питание при повышенном гемоглобине. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко. ТВЦ Доктор И

• Анализ крови показал повышенный гемоглобин.  

• Это может быть связано с проблемами в организме.  

• В гостях врач диетолог Инна Кононенко.  

• Гемоглобин переносит кислород к тканям.  

• Высокий уровень гемоглобина может быть связан с мышечной массой, курением, альпинизмом.  

• Высокий гемоглобин может быть признаком сердечно-сосудистых заболеваний.  

• Норма для мужчин: 117-160 г/л.  

• Норма для женщин: 120-140 г/л.  

• У женщин гемоглобин выше из-за менструаций.  

• Питьевой режим: 1.5-2 литра воды в день.  

• Ограничить красное мясо, красное вино, гранатовый сок.  

• Включить в рацион нежирную птицу, говяжий язык, сардину, тунец, морепродукты.  

• Ограничить мясо, увеличить молочные продукты, крупы.  

• Включить в рацион твердые сыры, творог, крупы, бобовые, свеклу.  

• Диета должна длиться 3 месяца, затем проверка уровня гемоглобина.  

• Использование биологически активных добавок и донорство крови для снижения гемоглобина.  

• Благодарность за интересный разговор.