7 Советов питания от известных моделей | Адриана Лима, Миранда Керр, Кэндис Свейнпол и другие

• Модели тщательно следят за своим питанием, получая витамины С и Д на ежедневной основе.  

• Витамин С отвечает за упругость кожи и здоровье волос, а витамин Д - за сияние кожи и здоровый внешний вид.  

• Умывание розовой водой, использование спф, нанесение питательных масок на ночь.  

• Витамин С и Д - ключевые элементы для синтеза коллагена, защиты сердца и сосудов, снижения уровня холестерина.  

• Увеличение долгих прогулок, использование транспорта по минимуму, подъем по лестнице самостоятельно.  

• Пешие прогулки благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижают уровень холестерина, укрепляют мышцы.  

• Кокосовая вода очищает организм от шлаков и токсинов, выводит излишнюю воду, содержит калий и растительные гормоны.  

• Кокосовая вода может использоваться как тоник, средство для умывания и основа для масок для лица.  

• Модели осознают, что они тоже люди и могут позволить себе вредные продукты, но знают меру и стараются заменять их здоровыми альтернативами.  

• Роме стрейт готовит себе банановый кекс, который является полезным перекусом и вкусной сладостью.  

• Эфирные масла обладают чудотворными свойствами и могут быть использованы для ухода за кожей, волосами и телом.  

• Миранда Кер использует масло шиповника для ухода за кожей лица.  

• Скрабы и массаж помогают улучшить состояние кожи, ускорить обменные процессы и бороться с целлюлитом.  

• Жизель Бюндхен использует оливковое масло и морскую соль для скрабирования кожи.  

• Увеличение потребления щелочных продуктов, таких как ягоды, овощи, зелень, помогает поддерживать нормальный водородный показатель в организме и работу сердца.  

• Виктория Бекхэм рекомендует 80% щелочных продуктов и 20% кислотообразующих в рационе.