💪 Заруба со Спартаком SJBODY, Спасокукоцким, SISTEMATELA, Макс Коржос, Алексей Кольцов и Фитодмитрий

• Участники соревнуются в поднятии веса с помощью орленого хвата.  

• Победитель определяется по наибольшему поднятому весу.  

• Тренер предлагает индивидуальные онлайн тренировки с использованием бесплатных программ, таких как Skype, Viber или WhatsApp.  

• Тренер разрабатывает индивидуальную программу и диету для каждого клиента, корректируя их по мере необходимости.  

• Участники соревнуются в поднятии веса, используя орленый хват.  

• Победитель определяется по наибольшему поднятому весу.  

• Второе место делят между собой участники, третье место занимает ученик спартака.  

• Участники делают легкий армейсинг и обсуждают технику борьбы.  

• Профессионалы делают наоборот, отставляя руку.  

• Толик использует правильную технику, но не хватает опыта.  

• В итоге, Толик побеждает.  

• Макс использует технику с локтем и широчайшим подтягивает к себе.  

• В итоге, Дмитрий побеждает.  

• Участники обсуждают важность правильной техники и использования всего тела.  

• В конце, участники делают еще несколько боев и подводят итоги.