-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! мария мироневич рецепты

• Начало похудения с завтрака.  

• Мария Мироневич делится рецептами для снижения веса.  

• Похудела на 55 кг и делится опытом.  

• Нагреваем масло, обжариваем перец и томат.  

• Добавляем гречку, воду, соль и готовим 10 минут.  

• Сервируем с сыром, КБЖУ в описании.  

• Нарезаем фрукты, добавляем творог.  

• Заправляем йогуртом, медом и орехами.  

• Вес порции 417 г, быстрый и вкусный завтрак.  

• Натираем кабачок, добавляем сметану, яйца, муку и разрыхлитель.  

• Выпекаем кексы, посыпаем кунжутом.  

• Вес порции 198 г, кексы нежные и вкусные.  

• Обжариваем лук, перец и томат.  

• Добавляем яйца, солим и готовим до готовности.  

• Сервируем с сыром, вес порции 248 г.  

• Обжариваем кабачок с томатной пастой.  

• Добавляем хлопья и воду, готовим 10 минут.  

• Добавляем яйцо, готовим еще 5 минут.  

• Вес порции 303 г, яркий и полезный завтрак.  

• Обжариваем фасоль и кукурузу.  

• Добавляем яично-молочную смесь, готовим 5-6 минут.  

• Сервируем с копченой паприкой, вес порции 229 г.  

• Натираем сыр, добавляем яйца, кефир, зелень и специи.  

• Вымешиваем тесто, жарим лепешки.  

• Вес порции 158 г, нежные и вкусные сырные лепешки.  

• Мария Мироневич подводит итоги видео, рассказывая, что приготовить на завтрак быстро, вкусно и для снижения веса.  

• Призывает оценить видео, поставить лайк и подписаться на канал.  

• Обещает много новых интересных и простых рецептов для снижения веса в будущем.  

• Просит делиться видео в соцсетях и желает всем любви, добра и хорошего завтрака.