Атомные привычки. Джеймс Клир. Слушать онлайн. Аудиокнига. Обзор книг. Начало книги | Я ЧИТАЮ | Дзен

• Маленькие изменения могут привести к большим результатам.  

• Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках и мотивации.  

• Объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные - невозможными.  

• В старших классах получил удар бейсбольной битой по лицу.  

• Получил черепно-мозговую травму, перелом носа и трещины в черепе.  

• Потерял сознание и был доставлен в больницу.  

• В больнице потерял сознание и был подключен к аппарату искусственной вентиляции легких.  

• Перевезен в более крупную больницу в Цинциннати.  

• Введен в состояние искусственной комы и подключен к аппарату искусственного дыхания.  

• На следующее утро восстановил дыхательную функцию и вышел из комы.  

• Вернулся домой с множеством травм, включая выпирающий глаз.  

• Процесс восстановления был долгим и трудным.  

• Вернулся на бейсбольное поле, но был исключен из команды.  

• После года сомнений и неверия в свои силы, вошел в команду выпускников.  

• Поступил в университет Теннесона, где открыл для себя силу маленьких привычек.  

• Поступление в колледж стало началом новой жизни.  

• Сформировал полезные привычки, такие как ранний отход ко сну и поддержание чистоты.  

• Улучшил свои привычки в учебе и достиг высоких результатов.  

• Привычки - это регулярные действия, которые приводят к значительным результатам.  

• Ввел привычку поднимать штангу и значительно улучшил физическую форму.  

• Превратился из легкого молодого человека в атлетически сложенного мужчину.  

• Занял ведущее положение среди питчеров и стал капитаном команды.  

• Был выбран для игры в сборной и признан лучшим спортсменом университета.  

• Внесен в книгу рекордов колледжа в восьми категориях и получил высшую награду университета.  

• Автор признает, что не стал профессиональным игроком, но раскрыл свой потенциал.  

• Травма стала важным уроком, показавшим важность привычек.  

• Изменения в привычках могут привести к впечатляющим результатам.  

• Стабильные результаты достигаются через малые шаги.  

• Автор делится своим опытом постепенного прогресса.  

• Стратегия малых шагов помогла ему в бизнесе и написании книги.  

• В 2012 году начал публиковать статьи на сайте.  

• К 2014 году количество подписчиков превысило 100 тысяч.  

• В 2015 году подписал контракт с издательством и начал работу над книгой.  

• В 2017 году запустил академию привычек для компаний и частных лиц.  

• Более 10 тысяч руководителей и менеджеров прошли обучение.  

• В 2018 году сайт посещают миллионы посетителей, а рассылка имеет более 500 тысяч подписчиков.  

• Книга предлагает пошаговый план по формированию лучших привычек.  

• Включает научные и практические советы.  

• Основана на четырехступенчатой модели привычек и четырех законах изменения поведения.  

• Модель учитывает влияние внешних стимулов и внутренних переживаний.  

• Книга предлагает интегрированную модель когнитивных и поведенческих исследований.  

• Подход подходит для всех, кто стремится к самосовершенствованию.