❤ КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН БЕЗ СТАТИНОВ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

• Обсуждение темы снижения холестерина без статинов.  

• Представление врача Нины Ивановой.  

• Питание не всегда главный фактор для снижения холестерина.  

• Важность обмена веществ, а не только диеты.  

• Основные принципы: белок, жиры, углеводы.  

• Белок важен для выработки гормонов щитовидной железы.  

• Белок необходим для гормонального фона и уровня липидов.  

• Животный белок более полноценный, чем растительный.  

• Животные жиры, такие как сливочное масло, сало, жирное мясо, повышают холестерин.  

• Минимальное количество животных жиров необходимо.  

• Пример пациента, который увеличил потребление животных жиров.  

• Высокий уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.  

• Женские половые гормоны защищают сосуды, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.  

• Снижение уровня эстрогенов в менопаузе повышает риски атеросклероза и сердечно-сосудистых событий.  

• Женщины в возрасте 60-70 лет имеют такие же риски, как и мужчины.  

• Злоупотребление животными жирами во время менопаузы усугубляет ситуацию.  

• Животные жиры содержатся в продуктах животного происхождения: мясо, яйца, сыр, творог, сметана.  

• Рекомендуется ограничить потребление сливочного масла и желтков яиц.  

• Предпочтение следует отдавать растительным жирам: оливковое, подсолнечное масло, орехи, семечки, авокадо.  

• Рыбий жир способствует нормализации уровня холестерина благодаря омега-3 жирным кислотам.  

• Рекомендуется употреблять жирную рыбу, икру, рыбий жир.  

• Белок следует употреблять в адекватном количестве, ориентируясь на анализы и физическую активность.  

• Углеводы, такие как сахар, хлеб, сладости, фрукты, способствуют накоплению жира в организме.  

• Избыток углеводов приводит к росту сахара, инсулина и триглицеридов, что повышает уровень холестерина.  

• Профессиональные спортсмены могут употреблять углеводы в больших количествах, но для остальных рекомендуется умеренное потребление.  

• Омега-3 жирные кислоты и качественные масла холодного отжима полезны для снижения холестерина.  

• Кокосовое масло и масло кхи следует употреблять с осторожностью, так как они могут повышать уровень холестерина.  

• Масло мст можно использовать для приготовления пищи, но не для жарки.  

• Омега-3 можно получать из растительных масел или кокосового масла.  

• Стандартная доза омега-3 составляет 2000 мг в сутки, но иногда требуется до 4000 мг.  

• Омега-3 индекс в крови выше 8% считается нормой, но для снижения веса и лечения инсулинорезистентности требуется 10-12%.  

• Снижение функции щитовидной железы приводит к повышению холестерина.  

• При гипотиреозе важно контролировать уровень свободного Т3 и Т4, так как их дефицит может быть связан с ростом холестерина.  

• Терапия статинами может вызывать побочные эффекты, поэтому важно сначала нормализовать функцию щитовидной железы.  

• Нарушение желчеоттока может быть связано с высоким холестерином.  

• Для диагностики нужно сделать УЗИ брюшной полости и анализ крови на липидный спектр.  

• Препараты для улучшения желчеоттока включают урсодезоксихолевую кислоту, артишок, таурин и берберин.  

• Важно пить чистую воду, есть пищу три раза в день с жирами и овощами, избегать термообработки нерафинированных масел.  

• Вакуум живота и массаж передней брюшной стенки могут улучшить желчеотток.  

• Нормализация питания, желчеоттока и функции щитовидной железы может значительно снизить холестерин.  

• Пациенты делятся своими результатами, что мотивирует автора продолжать делиться полезной информацией.  

• Обсуждение вопросов и ответов на них.  

• Пример ситуации с врачом, который занял лучшее место в зале.  

• Обсуждение витамина D и его избытка.  

• Важность сдачи анализов натощак и приема лекарств после.  

• Влияние витаминов и бадов на результаты анализов.  

• Влияние печени на уровень сахара.  

• Рекомендации по диете и сахароснижающей терапии.  

• Использование урсосана и необходимость УЗИ перед его приемом.  

• Опасность злоупотребления желчегонными препаратами.  

• Рекомендации по началу приема с минимальных доз и постепенному повышению.  

• Влияние диеты на уровень холестерина.  

• Рекомендации по добавлению омега-3 и других препаратов.  

• Необходимость корректировки функции щитовидной железы при гипотиреозе.  

• Рекомендации по витаминам и минералам для щитовидной железы.  

• Благодарность за добрые слова и пожелания.  

• Обсуждение усталости и сонливости у подростков.  

• Рекомендации по коррекции гормонального фона и дефицитов железа и витамина D.  

• После стентирования пациент принимал статины пять лет, холестерин снизился до 2.39.  

• После отмены статинов холестерин поднялся до 5-6.  

• Для повышения ЛПВП нужно добавить омега-3 жирные кислоты, сделать УЗИ брюшной полости и проверить инсулинорезистентность.  

• У пациента 66 лет ТТГ 2.1, Т3 низкий, Т4 низковат.  

• Назначены тиреомедин 12.5 и тироксин 25-50.  

• Дозы можно повышать, если нет нарушений пульса и давления.  

• Важно проверить дефициты витаминов D, железа и фолиевой кислоты.  

• Психогенное нарушение теплообмена может быть связано с эмоциональным фоном.  

• Введение антидепрессантов может помочь при нарушении теплообмена.  

• Щитовидная железа и вирусы также влияют на температуру тела.  

• У пациентки был рак щитовидки, который повышал температуру.  

• После операции и лечения температура нормализовалась.  

• Важно регулярно проверять щитовидную железу для раннего выявления рака.  

• Мама пациентки постоянно училась и приносила домой подарки от благодарных пациентов.  

• Обучение важно для врачей, чтобы быть в курсе современных методов лечения.  

• Пациенты и их благодарность вдохновляют на продолжение обучения.  

• Сначала нужно проверить рацион и исключить продукты с красящими микроэлементами.  

• Далее нужно сделать УЗИ брюшной полости для исключения желчекаменной болезни.  

• Важно исключить гепатиты и сдать анализы на гепатиты В, С и ВИЧ.  

• Гепатиты распространены даже среди людей, не входящих в группы риска.  

• Гепатиты могут передаваться через медицинские манипуляции или половым путем.  

• Важно регулярно сдавать анализы на гепатиты для раннего выявления и лечения.  

• Ирина пишет: "Доброе утро. Как поддержать ТТГ на уровне до одного?"  

• Есть люди, которым комфортно с ТТГ около двух, несмотря на симптомы гипотиреоза.  

• Важно учитывать индивидуальные особенности: кому-то нужен низкий ТТГ, кому-то высокий.  

• Если симптомы гипотиреоза присутствуют, нужно работать с ТТГ и другими гормонами.  

• Можно использовать аминокислоты, витамины и различные формы йода.  

• Важно учитывать возраст и сопутствующие заболевания.  

• Важно не только время приема пищи, но и ее качество и количество.  

• Гормональный фон, питание и тренировки играют ключевую роль в наборе мышечной массы.  

• Профессиональные спортсмены тщательно контролируют свое питание и тренировки.  

• Правильное распределение витаминов и лекарств важно для их усвоения.  

• Омега-3 и витамин D лучше принимать утром, чтобы не нарушать сон.  

• Некоторые лекарства, такие как сеофор, лучше принимать вечером.  

• Ирина пишет: "Где поискать причину повышения Б12?"  

• Возможные причины включают нарушения микробиоты кишечника и другие факторы.  

• Важно следить за уровнем Б12 и других показателей крови для своевременного выявления проблем.  

• После капельницы уровень ферритина может резко повыситься.  

• Не стоит паниковать, если уровень ферритина поднялся после капельницы.  

• Важно доверять врачу и пересдавать анализы через месяц или три месяца после начала приема препаратов.  

• Стресс может повлиять на результаты анализов, особенно на гормоны.  

• Важно сдавать анализы после отдыха и без значительных физических нагрузок.  

• Перелеты и стрессовые ситуации могут исказить результаты анализов.  

• Антонина: Продолжать принимать препарат, минимум три месяца, а лучше полгода.  

• Алла: ТТГ 15 после резекции щитовидки, это слишком высокий уровень.  

• Марина: ТТГ 0.84, можно работать с этим уровнем.  

• Мама: Сутулость, поддержка мышц и костей, ЗГТ возможна при отсутствии противопоказаний.  

• Важно поддерживать уровень витамина D, витамина K, кальция и белка.  

• Необходимы физические нагрузки и контроль тестостерона и гормона роста.  

• Консультация с хорошим гинекологом и эндокринологом для антивозрастной терапии.  

• Завершение эфира, пожелания хорошего дня и до свидания.