Татьяна Мужицкая – о похудении, НЛП и молодых мужчинах | Как есть #1

• Татьяна Демьяненко представляет подкаст "Как есть".  

• Тема выпуска: счастье, успех и психология похудения.  

• Гость: Татьяна Мужицкая, психолог с 30-летним стажем, тренер, мастер НЛП, бизнес-тренер и автор книг.  

• Татьяна Мужицкая делится своим стихотворением о себе.  

• Она считает себя человеком мира, соединяющим разные миры.  

• Нутрициолог, любящая вкусно поесть и готовить.  

• Татьяна любит вкусно поесть с детства.  

• Она готовит много еды, даже для небольшой семьи.  

• Не ест селедку, но может сделать любой продукт вкусным или невкусным.  

• Татьяна не обладает силой воли и не может держаться на диете.  

• Она предпочитает стейк, спаржу на гриле и апельсиновый фреш.  

• Делится опытом личной трансформации и похудения.  

• Татьяна рассказывает о своем опыте похудения.  

• Лишний вес был проблемой, но не основной причиной.  

• Мотивация и злость помогли ей начать процесс похудения.  

• Татьяна обсуждает концепцию НЛП и влияние на жизнь.  

• Она считает, что можно изменить свою я-концепцию и привычки.  

• Влюбленность дала ей дополнительную энергию для работы над собой.  

• Люди часто врут себе, чтобы защитить свою самооценку.  

• Женщины часто худеют ради здоровья и красоты.  

• Визуальные образы и социальные ожидания влияют на желание похудеть.  

• Женщины часто решают похудеть после случайного визуального контакта.  

• Визуальные несоответствия вызывают дискомфорт и желание измениться.  

• Окружение и поддержка играют важную роль в принятии себя.  

• Автор не осознавала свой вес до тех пор, пока не столкнулась с физическими ограничениями.  

• Мотивация к похудению может быть как негативной, так и позитивной.  

• Долгосрочная мотивация к изменению образа жизни важнее краткосрочных целей.  

• Вранье о себе помогает выстроить комфортную жизнь.  

• Реальность может быть более сложной и противоречивой.  

• Важно верить в свои возможности и не бояться изменений.  

• Партнер может помочь преодолеть внутренние барьеры и поверить в себя.  

• Внимание и поддержка партнера могут изменить восприятие себя.  

• Любовь и поддержка могут преодолеть физические и психологические барьеры.  

• Социальные стандарты и ожидания влияют на самооценку.  

• Даже стройные женщины могут реагировать на тему похудения.  

• Внешние стандарты могут быть травматичными и вызывать чувство неполноценности.  

• Воспитание и социальные нормы могут формировать восприятие себя.  

• В СССР тема секса и внешности была замалчиваемой.  

• Раннее осознание своей внешности может вызвать чувство неполноценности и желание измениться.  

• В детстве автор чувствовала себя незащищенной и подвергалась нападкам из-за внешности.  

• Не было возможности обсудить это с кем-то, что усиливало чувство стыда и страха.  

• Автор носила мужскую одежду, чтобы скрыть свою женственность и защититься от внимания.  

• Автор стеснялась своего веса и внешности, что приводило к зажатости и комплексам.  

• Вспоминает, как стеснялась поднимать упавший хлеб, чтобы не привлекать внимание.  

• Подруга пыталась поддержать её, но это не помогло.  

• Автор чувствовала себя непривлекательной по сравнению с общепринятыми стандартами красоты.  

• Скульптор, увидев её руки и ноги, признал их красивыми, что вызвало смешанные чувства.  

• Автор считает, что важно правильно говорить о весе и внешности, чтобы не усугублять комплексы.  

• НЛП утверждает, что любой симптом, включая лишний вес, имеет позитивное намерение.  

• Важно понять, от чего защищает себя ребёнок, чтобы помочь ему.  

• Родители должны работать с психологом, чтобы понять бессознательные мотивы ребёнка.  

• Ребёнок может защищаться от исключения из семьи, что приводит к набору веса.  

• Важно, чтобы родители и ребёнок работали с психологом для понимания этих мотивов.  

• Автор делится личным опытом, как потеря матери в 13 лет привела к её оборонительной позиции.  

• Автор обсуждает важность психологических расстановок для восстановления баланса.  

• Она делится опытом, как её бабушка заменила мать, что привело к её взрослой роли.  

• Важно не брать на себя слишком много ответственности и ожиданий, чтобы избежать защиты через вес.  

• Вес часто используется как защита от внешних угроз.  

• Автор делится личным опытом, как снижение веса высвобождает энергию.  

• Примеры из жизни, когда вес помогал справляться с трудностями.  

• Автор осознала, что может быть красивой и защищенной.  

• Пример из юности, когда она начала водить машину для защиты.  

• Обсуждение важности защиты в обществе с культом насилия.  

• Родители часто нарушают границы детей, что приводит к проблемам.  

• Важность разговоров с детьми о теле и отношениях.  

• Пример сериала "Секс и город" как способ обсуждения сложных тем.  

• Вес часто связан с сексуальностью и насилием.  

• Люди с лишним весом могут чувствовать себя непривлекательными и слабыми.  

• Пример женщины, которая боится похудеть из-за страха измены.  

• Важно разбираться с психологическими причинами веса.  

• Использование техник, таких как шестишаговый рефрем, для работы с подсознанием.  

• Пример автора, как вес стал способом справляться с трудностями.  

• Похудение требует решения множества психологических проблем.  

• Важно научиться жить с собой и брать на себя ответственность.  

• Пример автора, как она научилась жить в своем теле и любить себя.  

• Благодарность Никите за помощь в расставании.  

• Легкость расставания благодаря его поддержке.  

• Женщины боятся не похудеть, а удержать результат.  

• Неправильная формулировка цели приводит к страху.  

• Важно понимать, чего хочешь на самом деле.  

• Противоречия между желанием быть красивой и страхом.  

• Важно определить, чего хочешь на самом деле.  

• Научиться защищать себя и понимать объем работы.  

• Срывы неизбежны, важно понять, как с ними справляться.  

• Срывы могут быть полезны для ментального здоровья.  

• Важно быть психологически здоровым.  

• Использование метафорических карт для достижения целей.  

• Карты символизируют разные подходы к достижению целей.  

• Важно выбирать карту, которая соответствует вашим целям.  

• Карта "Глупости" символизирует важность быть собой.  

• Подарки для зрителей и подписчиков.  

• Завершение встречи и благодарность Татьяне.