Медитация - улыбка Будды. Практика на каждый день

• Практика занимает всего минуту и помогает настроиться на гармоничный день.  

• Нужно присесть, расслабиться, закрыть глаза и транслировать улыбку Будды по всему телу.  

• Улыбка Будды легкая и умиротворенная, символизирующая счастье и изобилие.  

• Эта улыбка помогает гармонизироваться и успокаиваться.  

• Присесть, слегка улыбнуться и транслировать улыбку по всему телу.  

• Сосредоточиться на улыбке на кончиках губ и транслировать ее по всему телу.  

• Спокойно и ровно дышать.  

• Посидеть минуту, затем медленно открыть глаза.  

• Сложить руки в намасте, поблагодарить пространство за все и с любовью войти в новый день.  

• Благодарность за внимание, призыв к лайкам, подпискам и комментариям.