Французский бокс сават с Сергеем Булановым — техника ударов ногами в обуви, комбинации, самозащита

• Сават - это современный спорт, который оставил в себе черты портовой уличной драки.  

• Сават популярен во Франции и занимает третье место по популярности среди всех видов спорта.  

• Удары ногами наносятся башмаком или пяткой, эффективны для выведения соперника из строя.  

• Техника рук и ног примерно одинакова по уровню.  

• Удары под опорную ногу и проносы ног разрешены.  

• Изначально в савате использовались прикладные вещи, такие как удары пальцами в глаза, по ушам, по горлу.  

• Сават - это французский бокс, который развивался в уличных боях.  

• В савате используются деревянные башмаки для ударов, что делает его более опасным для соперника.  

• Экипировка включает в себя башмаки, перчатки, защиту паха, капу и комбинезон.  

• Сават отличается от бокса и кикбоксинга тем, что удары наносятся ногами, а не руками.  

• Сават также отличается высокой скоростью и разнообразием техники.  

• Методика тренировок и обучения савата включает в себя как классические французские методы, так и коррективы, внесенные из других видов бокса.  

• Демонстрация бокового шоссе удара, который часто используется во французском боксе и редко в других единоборствах.  

• Удар выполняется с зарядки колена, разгибания ноги и приседания на опорной ноге, что делает его более длинным.  

• Удар лучше выполнять пяткой для большей жесткости и пробивания мышц соперника.  

• Показаны различные варианты перевода на удар рукой или ногой.  

• Удары ногами оцениваются по системе: удар в ногу - одно очко, удар в живот - два очка, удар в голову - четыре очка.  

• Удар реверс запрещен в савате из-за его неэффективности и опасности для соперника.  

• Сават - это вид единоборства, который стимулирует работу ногами и комбинирует удары руками и ногами.  

• Удары ногами оцениваются выше, чем удары руками.  

• Сават также имеет большой объем комбинированных ударов и высокий темп.  

• Сават рекомендуется для людей за 25-30 лет, которые хотят заниматься единоборствами для самозащиты или как физкультуру.  

• Сават также хорош для развития физических качеств, таких как сила, скорость, выносливость и координация.  

• Мелкая моторика рук развита хорошо, но мелкая моторика ног хуже, что может быть сложно для некоторых людей.