Семена белого льна и коричневого в чем разница_

• Семена льна содержат белок, клетчатку и витамины.  

• Регулярное употребление семян льна улучшает пищеварение и снижает риск запоров и болезней сердца.  

• Семена льна контролируют холестерин, улучшают кровоток и предотвращают образование тромбов.  

• Антиоксиданты в семенах льна защищают от раковых клеток.  

• Белые семена льна содержат больше антиоксидантов и витамина Е.  

• Коричневые семена льна более распространены и содержат больше омега-3 жирных кислот.  

• Белые семена менее заметны в пище, а коричневые более заметны.  

• Оба вида семян полезны для иммунитета, сердца и снижения холестерина и веса.