Медитация утренняя 10 минут на хороший день и позитивный настрой | Позитивное мышление

• В видео предлагается утренняя медитация, которая поможет настроиться на хороший день и позитивно мыслить.  

• Рекомендуется принять удобное положение сидя, вытянуться вдоль позвоночника и расслабиться.  

• В процессе дыхания, повторять слова "вдох - я есть, выдох - я здесь сейчас".  

• Почувствовать себя дома, в своем теле, в своем дыхании и сердце.  

• Озарить благодарностью свой новый день, объединяя ум и сердце, желание счастья и благосостояния.  

• Открыть свой ум и сердце для вдохновляющих мыслей, даже если они кажутся невероятными.  

• Расслабиться в приятное ощущение, которое принесли вдохновляющие мысли.  

• Настроиться на переход к следующим делам, приглашая осознанность и позитивную энергию.