Наталия Кузнецова - Трухина: самая огромная девушка бодибилдер | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий | Дзен

• Наталья Кузнецова, чемпионка по бодибилдингу, рассказывает о своих тренировках и достижениях.  

• Она обсуждает свои лучшие результаты на восемь повторений в упражнениях, такие как жим лежа и подъем на бицепс.  

• Наталья подчеркивает, что генетика и тренировки играют важную роль в ее развитии.  

• Она также обсуждает, что для опытных спортсменов лучше чистая техника, а для начинающих - более жесткая работа.  

• Наталья говорит, что не считает бодибилдинг для мужчин и женщин разными видами спорта.  

• Она также обсуждает свое отношение к фитнес бикини и считает, что каждый может заниматься тем, что ему нравится.  

• Наталья говорит, что для нее важнее качество человека, а не его физическая форма.  

• Она также обсуждает, что если бы ей пришлось выносить своего партнера на руках, она бы предпочла иметь хорошую душу, а не большую мышечную массу.  

• Юрий обсуждает свое мнение о протеине, креатине и БЦАА.  

• Он принимает все эти добавки, но не использует сыворотку.  

• Юрий обсуждает влияние гормональных препаратов на женское здоровье, включая месячные циклы и возможность иметь детей.  

• Он подчеркивает важность хорошего тренера и правильного отдыха после курса.  

• Юрий обсуждает различные варианты выполнения упражнений, включая тягу к поясу, тягу штанги для плеч и махи.  

• Он объясняет, почему некоторые упражнения выполняются с неполной амплитудой и как это влияет на результат.  

• Юрий благодарит Наташу за участие в видео и приглашает подписаться на его инстаграм.  

• Он также напоминает о своем супер-марафоне "Жратопка", который стартует 15 числа каждого месяца.