Псиллиум Польза Вред | Псиллиум Как Правильно Принимать

• Доктор Елена Носова, врач-нутрициолог с 25-летним опытом, рассказывает о важности приема клетчатки.  

• Видео посвящено препарату псиллиум, который часто используется пациентами.  

• Елена объясняет, что псиллиум - это шелуха подорожника, применяемая как источник клетчатки и слабительное средство.  

• Псиллиум - биологически активная добавка, что делает его качество сомнительным.  

• В странах СНГ контроль за БАДами слабый, что делает их небезопасными.  

• Лекарственные препараты проходят тщательные клинические испытания, в отличие от БАДов.  

• БАДы масс-маркета часто не проходят тщательных исследований и могут быть небезопасными.  

• Примеры негативных последствий: от легкого отравления до токсического гепатита.  

• Важно выбирать БАДы из профессиональных линеек, прошедших клинические испытания.  

• Псиллиум используется как источник клетчатки и слабительное средство.  

• Запор - это симптом, который требует комплексного подхода.  

• Важно разбираться в причинах запора, включая психологические и физиологические факторы.  

• Псиллиум можно заменить достаточным количеством овощей и фруктов.  

• Важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.  

• Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, что помогает при запорах.  

• Растительные масла нужно употреблять в сыром виде, чтобы избежать канцерогенов.  

• Масла стимулируют перистальтику кишечника и пищеварение.  

• Натуральные пробиотики, такие как кисломолочные продукты и сыры, способствуют нормализации микрофлоры кишечника.  

• Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и моченые яблоки, являются источником пробиотиков.  

• Пробиотики — это живые микроорганизмы, пребиотики — пищевые волокна, а метабиотики — продукты жизнедеятельности.  

• Эти продукты стимулируют перистальтику, нормализуют микрофлору и являются хорошим источником клетчатки.  

• Клетчатка может быть грубой субстанцией, повреждающей ворсинки кишечника.  

• Препарат с клетчаткой следует принимать курсом не более трех недель, запивая достаточным количеством воды.  

• Клетчатку не следует принимать при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и непроходимости кишечника.  

• Выбирайте профессиональные бренды с сертификатами качества.  

• Автор предлагает обсудить сертификаты качества в отдельном видео.  

• Подписывайтесь на канал для получения уведомлений о новых видео и полезной информации.