ВАДИМ КАСПАРОВ / ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СПОРТА И ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

• Обсуждение чистоты спортсменов и креатина.  

• Креатин рекомендуется пить перед тренировкой в больших дозировках.  

• Проблемы с тромбами у людей, которые сильно мотают бинты.  

• Вадим Каспаров живет в скромной квартире.  

• Обсуждение биохакинга и его восприятия.  

• Вадим Каспаров - тренер, диетолог и мастер спорта по пауэрлифтингу.  

• Вадим читает много научных статей.  

• Обсуждение генетической предрасположенности к запоминанию информации.  

• Сравнение с детьми известных людей.  

• Гарри Каспаров - отец Вадима.  

• Гарри Каспаров занимается искусственным интеллектом и кибербезопасностью.  

• Вадим гордится своими достижениями и уважением отца.  

• Физическая подготовка важна для всех спортсменов.  

• Гарри Каспаров поддерживал форму через плавание и бег.  

• Спорт улучшает кровообращение и трофику тканей, что важно для мозга.  

• Отец автора не имел проблем со здоровьем, несмотря на частые наклоны.  

• Автор не считает, что нужно искать грыжи, если нет болей.  

• Протрузии могут быть у всех, но это не всегда заметно.  

• Автор занимался единоборствами, особенно карате и муай-тай.  

• В 15 лет он набрал 25 кг, занимаясь в зале.  

• Использовал протеин, но не придерживался строгого питания.  

• Автор начал заниматься становой тягой, вдохновившись Константином Константиновым.  

• Он достиг результатов в жиме и приседаниях, но не выступал на соревнованиях.  

• Использовал необычные тренажеры для тренировок.  

• Автор участвовал в вузовских соревнованиях и соревнованиях в Латвии.  

• Он не выступал на соревнованиях из-за учебы и отдыха.  

• Обсуждается вопрос использования фармакологии в спорте и её влияние на результаты.  

• Раннее начало использования стероидов может привести к эпигенетическим изменениям.  

• У спортсменов, начавших использовать стероиды в раннем возрасте, могут быть различия в телосложении и физиологии.  

• Нет единого мнения о том, что раннее начало использования стероидов необходимо для достижения лучших результатов.  

• Миф о "потолке" в использовании стероидов связан с теорией курсов.  

• Стероиды воздействуют на множество рецепторов, а не только на андрогенные.  

• Фармакология влияет на надпочечники, что вызывает психологические ощущения "прухи".  

• Фармакология изменяет гормональную систему, что может привести к психологическим ощущениям "прухи".  

• Люди, прекратившие использование стероидов, все равно могут ощущать изменения в организме.  

• Фармакология может оставить долгосрочные изменения в организме, даже если кровь чистая.  

• Люди по-разному реагируют на фармакологию, и нет универсального подхода.  

• Некоторые люди могут успешно использовать большие дозы тестостерона без ингибиторов ароматазы.  

• Важно подбирать индивидуальные схемы приема препаратов, чтобы избежать побочных эффектов.  

• Спортивное питание не является заменой обычной еды, но может быть полезным дополнением.  

• Протеиновые батончики могут быть полезны для тех, кто не может получить достаточное количество белка из обычной пищи.  

• Исследования показывают, что протеин помогает людям набирать мышечную массу и силу.  

• Прогресс в весах возможен даже при минимальном потреблении белка.  

• Важно не путать минимальное и оптимальное потребление белка.  

• Белок необходим не только для силы, но и для качества жизни.  

• Большинство людей, начинающих фармакологию, не достигают успеха.  

• Основные ошибки: неправильный расчет бюджета и отсутствие тренировок.  

• Исследования показывают, что даже без тренировок можно набрать мышцы.  

• Экипировка играет важную роль в спорте, особенно в экипировочном дивизионе.  

• Фармакология может быть использована в других видах спорта, но не так массово, как в бодибилдинге.  

• Понятие "чистота" в спорте растяжимо и зависит от конкретных условий.  

• Контроль допинга в спорте сложен и зависит от конкретных условий.  

• Примеры, когда спортсмены успешно избегали допинга, но все равно были пойманы.  

• Важно учитывать, что даже при договорах с контролерами, допинг может быть обнаружен.  

• Тестостерон не дает значительных результатов.  

• Автор начал бриться из-за удобства и экономии времени.  

• Предпочитает быть лысым, так как это экономит время.  

• Холестерин и коэффициент атерогенности в норме.  

• Тромбоциты низкие, что может быть опасно при медицинских процедурах.  

• Анализы сдаются раз в квартал для контроля состояния.  

• Автор не чувствует эффекта от добавок, но они влияют на анализы.  

• Пример с ацетилцистеином, который улучшает состояние печени.  

• Креатин лучше принимать перед тренировкой для лучшего эффекта.  

• Углеводы помогают поднимать больше веса на тренировках.  

• Важно пить углеводы, если тренировки интенсивные.  

• Автор принимает около 50 добавок в день, что составляет около 350-400 калорий.  

• Некоторые добавки могут влиять на функцию печени.  

• Важно читать информацию о препаратах перед использованием.  

• Автор учился английскому языку через просмотр фильмов и лекций.  

• Витамин D-3 важен для восстановления соединительной ткани.  

• Креатин работает, но может быть чувствителен для желудка.  

• МСМ метионин, сульфанил метан эффективен и безопасен для желудка.  

• Витамин С рекомендуется принимать на ночь для улучшения сосудистого эндотелия.  

• Витамин С способствует синтезу коллагена, что важно для восстановления сухожилий.  

• Витамины группы B также важны для нервной системы и мышц.  

• Мильгамма не является активной формой витаминов группы B.  

• Метилкобаламин и гидроксикобаламин полезны для нервной системы и мышц.  

• Активные формы витаминов группы B помогают справляться со стрессом и улучшают сон.  

• Важно принимать добавки в определенное время суток.  

• Некоторые добавки, такие как инзимы, лучше принимать натощак.  

• Без добавок человек чувствует себя хуже, несмотря на высокую производительность.  

• Омега-3 помогает улучшить эмоциональное состояние.  

• Автор стал более эмоционально стабильным благодаря добавкам.  

• Расходы на добавки составляют около 30 тысяч рублей в месяц.  

• Гормон роста важен для пауэрлифтеров, но его влияние на организм спорно.  

• Автор рекомендует принимать 3200 мг гормона роста в сутки.  

• Без гормона роста человек чувствует себя менее продуктивным.  

• Сермион и пикамилон помогают улучшить мозговое кровообращение.  

• Аргинин полезен, но может способствовать росту вирусов.  

• Струлин является альтернативой аргинину.  

• Алкоголь мешает печени справляться с другими задачами.  

• Умеренное потребление алкоголя допустимо, но не рекомендуется.  

• Алкоголь негативно влияет на здоровье, особенно на печень и сердце.  

• Важно следить за состоянием сердца и суставов.  

• Мельдоний и триметазидин помогают сердцу работать эффективнее.  

• Карнитин не полезен для сердца, это миф.  

• Глюкоза - топливо, не требующее много кислорода.  

• Люди с большой мышечной массой могут экономить энергоресурсы.  

• Карантин способствует окислению жиров, что полезно для сердца.  

• Метазидин эффективнее милдроната при пероральном приеме.  

• Милдронат требует инъекций для выраженного эффекта.  

• Терапевтические добавки могут быть более эффективными.  

• Тяга в хаммере - психологическое упражнение для достижения целей.  

• Важно не бояться веса, который уже поднят.  

• Соревнования не всегда показывают реальные результаты.  

• После 30 лет планируется завершение фармакологии.  

• Серьезные стероидные курсы возможны до 30 лет.  

• После 30 лет планируется переход на более продвинутые методы.  

• ГЗТ может быть безопасным для здоровья до 80 лет.  

• Важно избегать угроз и конфликтов.  

• Отношение к соревновательному пауэрлифтингу без запрещенных веществ.  

• Копирование чужих тренировочных планов неэффективно.  

• Индивидуальный подход к тренировкам важен.  

• Разные техники выполнения упражнений требуют разного подхода.  

• Кортикостероиды могут быть опасны для здоровья.  

• Вымывание кальция из костей может привести к проблемам.  

• Использование кортикостероидов - это травма, отложенная на потом.  

• Неправильные тренировки и питание могут привести к грыжам и проблемам с коленями.  

• Инфаркты и инсульты - самые опасные последствия.  

• Варикоз и тромбозы - дополнительные риски для спортсменов.  

• Важно пить достаточное количество воды.  

• Минеральная вода и регидрон помогают поддерживать водный баланс.  

• Пост-тренировочные травмы требуют особого внимания.  

• Автор не считает сахар наркотиком и не верит, что он вызывает зависимость.  

• Он помогает людям избавиться от зависимости от курения и алкоголизма с помощью наотропов.  

• Автор делится личным опытом изменения восприятия вкуса и запаха после COVID-19.  

• Завтрак с белком и жиром помогает уменьшить тягу к сладкому в течение дня.  

• Исследования показывают, что дети, завтракающие белковой пищей, менее склонны к перееданию.  

• Важно выбирать продукты с низким содержанием углеводов и жиров, чтобы уменьшить потребление калорий.  

• Обсуждение капельниц перед стартом и их влияния на организм.  

• Вопрос о применении кламида для повышения тестостерона и его влияние на натуральность спорта.  

• Стоимость и частота персональных тренировок с Вадимом.  

• Автор делится своим подходом к блокировке негативных комментариев в паблике.  

• Он считает, что лучше забанить человека, чем тратить время на дискуссии.  

• В паблике 12,5 тысяч подписчиков, и он фокусируется на конструктивном взаимодействии.  

• Обсуждение различных форм наотропов и их применения перед тренировкой.  

• Автор делится своим опытом использования модафинила и его влияния на производительность.  

• Он подчеркивает важность фокусировки на себе и уважения к другим в интернете.  

• Вадим высоко оценивает систему ЛМС Дмитрия Головинского.  

• Система подходит для новичков, так как включает много объема и мало интенсивности.  

• Вадим считает, что система помогает наработать моторный скилл.  

• Диастаз мышц живота можно зафиксировать только операционно.  

• Важно учитывать индивидуальные особенности человека.  

• Для быстрого восстановления после ротавируса рекомендуется пить регидрон и употреблять углеводы.  

• Вадим хочет выйти на помост и поставить рекорд, но понимает, что это требует много усилий.  

• Биохакерская деятельность интересна, но он не хочет совмещать её с тренировками.  

• Вадим продолжает заниматься биохакингом и экспериментировать с различными веществами.  

• Вадим не использует миноксидил, так как считает его неэффективным.  

• Омега-3 не является необходимой жирной кислотой, так как её много в рационе.  

• Финансовый интерес и спрос на рыбий жир объясняют популярность омега-3.  

• Вадим тренировал Ивана Макарова, но сотрудничество прервалось из-за разногласий.  

• Макаров не достиг ожидаемых результатов, несмотря на потенциал.  

• Вадим считает, что Макарову нужен не тренер, а хороший друг и наставник.  

• Вадим учился, читая различные источники, включая англоязычную литературу.  

• Он предпочитает читать о фармакологии, диетологии и восстановлении.  

• Русскоязычная литература не всегда интересна, поэтому он предпочитает англоязычные источники.  

• Антигипоксанты помогают повысить выносливость, но замедляют процесс похудения.  

• Они полезны для тех, кто стремится к функциональности и производительности на тренировках.  

• Сармы, такие как родарин, менее токсичны и более селективны по сравнению с анаболическими стероидами ААС.  

• Сармы разрабатывались для борьбы с саркопенией у онкологических больных.  

• Они воздействуют на андрогенные рецепторы в мышечной ткани, не затрагивая другие органы.  

• Сармы менее выраженно влияют на организм по сравнению с некоторыми стероидами.  

• Автор планирует образовательную деятельность на YouTube, но пока нет времени.  

• Тренировки в натураху могут быть тяжелыми и вызывать усталость и простуды.  

• Для облегчения состояния после тренировок можно использовать креатин, протеин и другие добавки.  

• Витамин D важен не только зимой, но и в жару.  

• Для синтеза достаточного количества витамина D нужно проводить на солнце несколько часов в день.  

• Некоторые адаптируют дозировку витамина D в зависимости от условий.  

• Риски абсцессов и инфильтратов при внутримышечных инъекциях витаминов существуют.  

• Важно использовать качественные шприцы и спиртовые салфетки для предотвращения инфекций.  

• Некоторые люди используют дешевые шприцы, что увеличивает риск осложнений.  

• Пауэрлифтинг в России развивается, несмотря на отсутствие на Олимпийских играх.  

• Рост результатов связан с увеличением числа участников и психологическим барьером.  

• Новая волна тренеров, таких как фитнес-инструкторы, может прийти на смену старой закалке.  

• Джейсон Фанг предлагает интересные идеи, но его концепция не всегда применима на практике.  

• Он отрицает фундаментальные основы, такие как калории, что делает его идеи сложными для понимания.  

• Для понимания его концепций нужно быть знакомым с другими теориями, такими как у Лайла Макдональда.  

• Автор благодарит зрителей за просмотр и просит оставить комментарии о том, что они поняли.  

• Призывает подписываться на канал и ставить лайки.  

• Надеется на продолжение сотрудничества и встреч с аудиторией.