Обучающий СТРИМ! Как правильно наносить боковой удар

• Тренер рассказывает о двух вариантах бокового удара в боксе: классический и с кружкой.  

• Классический удар используется в средней и ближней дистанции или в серийной работе.  

• Удар с кружкой используется из дальней дистанции на скачке.  

• Тренер объясняет, что классический боковой удар требует правильной фиксации жесткости, чтобы кулак и локоть были на одном уровне.  

• Этот удар используется после нырка или оттяжки и в серийной работе.  

• Тренер объясняет, что удар с кружкой более эффективен, но он пришел из Америки.  

• Удар с кружкой используется в ближней и средней дистанции, но не в серийной работе.  

• Удар кружкой эффективен в ближней и средней дистанции, но не на дальней.  

• Удар требует точного попадания и не всегда приводит к нокауту.  

• Удар кружкой может быть использован для скачкового удара, но требует точного попадания.  

• Гантели помогают отработать удар, укрепить плечевой пояс и силу удара.  

• Работа с гантелями и мешком помогает отработать мощный удар и технику.  

• Головкин имеет отличную технику, но пропускает много ударов.  

• Апперкоты используются всеми боксерами, но не все используют их эффективно.  

• Валдер имеет заряженную технику, но его стиль не является боксерским.  

• Работа в парах в ринге - самое эффективное упражнение на выносливость.  

• Бег, плавание и другие упражнения также полезны, но в ринге можно выявить все функциональные возможности.  

• Использование эластичной резинки для укрепления мышц, играющих роль в нанесении бокового удара, но не для эффективности нанесения.  

• Тренер должен знать, какую нагрузку давать каждому боксеру.  

• Фьюри вынослив благодаря хорошей физиологии и способности дышать с большим весом.  

• Гвоздик использует чувство дистанции и точности ударов, а не только силу.  

• Работа со штангой и жим лежа могут быть полезны для поддержания тонуса мышц, но не для развития хлесткости удара.  

• Бокс для детей в возрасте до 9 лет может быть слишком сложным из-за отсутствия координации, скорости мышления и других физиологических особенностей.  

• Тренер должен определить, есть ли у ребенка качества, необходимые для бокса, и развивать их.  

• В видео обсуждается важность группировки и собранности в боксе, а также различия между любительским боксом СССР и современным любительским боксом.  

• Упоминается, что в советское время была определенная программа тренировок и упражнения, которые повторялись и делались.  

• В современном боксе больше возможностей для анализа боев и тренировок, что позволяет тренерам брать на заметку новые идеи.  

• Обсуждается, что вес гантелей зависит от веса боксера, и что начинать нужно с килограмма, постепенно увеличивая вес до пяти-шести килограммов.  

• Упоминается, что работа с гантелями помогает тренировать силу удара, но также важно работать на снарядах и лапах для отработки техники.  

• В видео обсуждаются ошибки Усика в защите и его склонность к игре и пропуску ударов.  

• Упоминается, что важно работать над внимательностью и концентрацией, чтобы видеть удары противника и не пропускать их.  

• Автор обсуждает важность уверенности в себе и работы в парах для преодоления страха перед пропущенными ударами.  

• Он также обсуждает возможность изменения техники Валдера и его перспективы в будущем.  

• Автор отвечает на вопросы о том, как агрессия может помочь или помешать в боксе, и о том, как правильно замаскировать апперкот в серии ударов.  

• Он также обсуждает важность работы с тренером для достижения успеха в боксе.  

• Автор обсуждает, какой стиль бокса будет доминировать в будущем, и как онлайн-обучение может стать частью боксерской подготовки.  

• Он также высказывает свое мнение о поединке между Усиком и Куситом, и о том, как Кличко может вернуться и побить рекорд Формана.  

• В видео обсуждается, почему темнокожие люди более выносливы, чем белые.  

• Объясняется, что к темнокожим людям в носоглотку попадает на 20% больше кислорода, что позволяет им быстрее восстанавливаться.  

• Это объясняет, почему темнокожие люди были выбраны для работы на плантациях в Америке.  

• В видео говорится о том, что бой между Валдером и Артуром Гати был признан самым позорным для Валдера.  

• Автор выражает свое мнение о том, что это был ужасный бой.