Как забыть человека? НЛП техника "Отсушка". Женская версия.

• Психолог Анна Максимова предлагает технику из НЛП для прекращения эмоциональной привязанности.  

• Цель техники - прекращение болезненных и разрушающих отношений.  

• Организуйте удобное место для уединения.  

• Отключите гаджеты и мессенджеры.  

• Прослушивайте запись в наушниках, следуя голосовым инструкциям.  

• Устройтесь поудобнее, сделайте глубокий вдох и выдох.  

• Закройте глаза и расслабьтесь.  

• Пройдитесь по телу, расслабляя напряженные участки.  

• Представьте себя в безопасном месте, где вы чувствуете себя комфортно.  

• Представьте человека, которого хотите отпустить.  

• Осмотрите его, обратите внимание на его черты и движения.  

• Оцените свои чувства и эмоции, связанные с этим человеком.  

• Представьте свои вложения в этого человека.  

• Забирайте обратно свою энергию, время и силы.  

• Оцените изменения в своем состоянии после возвращения энергии.  

• Просканируйте свое тело, чтобы обнаружить "его" энергию.  

• Верните ему то, что принадлежит ему.  

• Оцените изменения в своем самочувствии после освобождения.  

• Представьте человека и подумайте, какие качества вы хотели бы взять.  

• Встройте эти качества в себя, отслеживая, насколько они вам подходят.  

• Оцените изменения в своем самочувствии после взятия качеств.  

• Представьте связь между вами и человеком.  

• Используйте инструмент для разрыва этой связи.  

• Представьте себя в будущем, где вы счастливы и гармоничны.  

• Соедините нить связи с собой из будущего.  

• Прочувствуйте эмоции и ощущения при создании новой связи.  

• Оцените изменения в своем состоянии.  

• Попрощайтесь с человеком, сделав его образ плоским и черно-белым.  

• Наблюдайте, как его образ исчезает из вашей жизни.  

• Оцените свои ощущения после отпускания человека.  

• На счет три ты откроешь глаза.  

• Ты теперь женщина, которая любит и уважает себя, живет в гармонии.  

• Сделай глубокий вдох и выдох.  

• У тебя есть интуитивное знание о том, как строить свою счастливую жизнь.  

• Оглянись по сторонам, возвращайся в настоящий момент.  

• Поздравляю, практика успешно завершена.