Как выполнять дыхательную практику Помпа. Польза и преимущества техники Помпа.

• Видео начинается с объяснения техники помпы, которая является одной из самых любимых практик автора.  

• Он объясняет, что эта техника полезна для работы с собой и для клиентов, так как помогает улучшить состояние диафрагмы и брюшной полости.  

• Автор также объясняет, что помпа позволяет почувствовать работу диафрагмы и помогает избавиться от спаечных процессов в кишечнике.  

• Он подчеркивает, что помпа полезна для работы с пищеварительной системой, так как помогает протолкнуть пищу и наладить функционирование кишечника.  

• Автор также упоминает, что помпа полезна для работы желчеводящих путей, поджелудочной железы, почек и печени.  

• Он добавляет, что помпа помогает стимулировать отток лимфы и улучшает психоэмоциональное состояние.  

• Автор объясняет, что помпу можно выполнять на задержке наполовине вдоха, делая резкие и циклические движения, или на задержке, делая медленные и плавные движения.  

• Он подчеркивает, что медленное выполнение практики полезно для работы с лимфатической системой и улучшения работы пищеварительной системы.  

• Автор также отмечает, что помпа полезна для улучшения внешнего вида, так как тренирует брюшную стенку и улучшает состояние внутренних органов.  

• Автор рекомендует начинать с выполнения помпы в положении лежа, так как это может быть полезно для очищения организма от продуктов распада и застойной лимфы.  

• Он также подчеркивает, что после 10-14 дней практики можно переходить к выполнению помпы в положении стоя или сидя.  

• Автор подчеркивает важность того, чтобы клиенты делали помпу вместе с ним, чтобы они могли получить изменения в своем теле и жизни.  

• Он также упоминает о своем курсе "Дорогостоящий массаж", где он не только массирует клиентов, но и обучает их полезным практикам, которые они могут практиковать в своей повседневной жизни.  

• В момент, когда вы набрали комфортное количество воздуха в легкие и в животик, выполните задержку и выполните втягивание и надувание.  

• Рекомендовано выполнять порядка 8-16 движений на одной задержке.  

• Если не получается выполнить 8 движений, это нормально, ваша задача - набрать 100 втягиваний и надуваний за сутки.  

• Если после практики чувствуете облегчение, бодрость и свежесть, это хороший результат.  

• Если чувствуете усталость, головокружение или неприятные последствия, это может быть связано с проблемами в жизни.  

• Если выполняете практику впервые, начните с 1-2 подходов и посмотрите, как организм реагирует.  

• Не выполняйте практику, если чувствуете себя плохо.  

• Если вы выполняете практику регулярно, она даст результат по мере увеличения нагрузки.  

• Если вы чувствуете себя хорошо после практики, это означает, что вы достигли успеха.  

• Если вы хотите поделиться своим опытом, напишите в комментариях.