Утренняя медитация для женщин. Благослови свой день за 10 минут

• Доброе утро.  

• Откройте окно и сердце.  

• Впустите солнечный свет и любовь в новый день.  

• Начните с лёгкого, исцеляющего дыхания.  

• Сделайте медленный глубокий вдох через нос и освобождающий выдох через рот.  

• Визуализируйте поток яркого света, проникающего в вас через вдох.  

• На выдохе свет освещает всё ваше тело и каждый атом вашей внутренней вселенной.  

• Дышите медленно, осознанно, наполняя светом своё сердце и любовью предстоящий день.  

• Почувствуйте лёгкость внутри себя.  

• Пробуждается желание жить, творить, проявляться.  

• Сегодня сделайте выбор в пользу себя.  

• Произнесите фразу: «Сегодня я выбираю себя».  

• Улыбнитесь нежно и искренне.  

• Согрейте каждый миллиметр себя тёплой улыбкой.  

• Мир отражается в вечности ваших глаз.