Экзистенциальная психология Ролло Мэй Виктор Франкл Ирвинг Ялом

• Экзистенциальная психология - направление западной психологии.  

• Рола Рис-Мэй - известный психолог, родившийся в 1909 году в Америке.  

• Рола Мэй родился в многодетной семье, где родители не поощряли образование.  

• С детства он был замкнут в своих мыслях и переживаниях.  

• Родители развелись, что повлияло на его восприятие мира.  

• Рола Мэй считал, что его родители не были примером для создания семьи.  

• У него было два неудачных брака, что усилило его интерес к внутреннему миру.  

• Он находил душевную близость в общении с природой.  

• Рола Мэй увлекался литературой и искусством, что помогло ему развиваться.  

• Он поступил в университет штата Мичиган и получил степень бакалавра гуманитарных наук.  

• После учебы путешествовал по Европе, изучая историю и античность.  

• После путешествий Рола Мэй чувствовал себя опустошенным и измученным.  

• Он начал преподавать, но это не приносило ему удовлетворения.  

• Внутренний мир стал для него главным ресурсом.  

• В 1932 году Рола Мэй встретил Альфреда Адлера и увлекся его индивидуальной психологией.  

• Адлер был успешным врачом, но имел сложный характер.  

• Рола Мэй вернулся в США и поступил в семинарию теологического общества.  

• Рола Мэй стал священником и служил пастором два года.  

• Он ушел из церкви и начал изучать психоанализ у Уильяма Уайта.  

• В 1946 году открыл собственную частную практику и преподавал в институте Уайта.  

• В 39 лет Рола Мэй заболел туберкулезом и лечился в санатории.  

• Он пришел к выводу, что пассивная позиция усугубляет болезнь.  

• Начал изучать труды по феномену страха и тревоги, что привело к написанию книги "Значение тревоги".  

• Рола Мэй написал множество книг, включая "Любовь и воля" и "Власть и  

• Человек должен уметь встречать свою судьбу и ценить свободу.  

• Важно осознавать неизбежность смерти и использовать её для развития.  

• Уникальность личности включает несколько уровней.  

• Экзистенс предшествует эссенции, важно не просто существовать, а действовать.  

• Люди часто стремятся доказать своё существование через социальные сети, но не всегда действуют.  

• Люди сочетают в себе черты субъекта и объекта, они думают и действуют.  

• Важно не только думать, но и реализовывать свои мысли.  

• Люди стремятся найти ответы на вопросы о смысле жизни.  

• Смысл жизни заложен архетипически и важен для каждого человека.  

• Свобода и ответственность должны уравновешивать друг друга.  

• Только свобода или только ответственность приводят к анархии или безделью.  

• Жесткие теории личности дегуманизируют человека.  

• Теория личности должна быть гуманной, а не жесткой.  

• Человека можно и нужно изучать с его собственной точки зрения.  

• Психолог помогает понять символы и переживания, но не даёт точных ответов.  

• Бытие в мире уравновешено, нет хорошего или плохого, есть только адаптация к обстоятельствам.  

• Три формы бытия: отношения с внешними объектами, другими людьми и собственной личностью.  

• Некоторые люди считают себя неспособными и не считают себя личностями.  

• Личность — это то, что человек создает сам, а не просто фотографирует себя.  

• Самолюбование не является истинной личностью.  

• Здоровые люди живут во всех трех формах бытия.  

• Болезни могут ограничивать человека в одной или двух формах бытия.  

• Примеры: нарциссизм, идеализация других людей, вещизм.  

• Люди вытесняют идею смерти из сознания, чтобы избежать страха.  

• Смерть и жизнь идут параллельно, как две стороны одной медали.  

• Ожидание изменений без действий приводит к разочарованию.  

• Жизнь становится значимой, когда человек сталкивается со смертью.  

• Отношения с близкими людьми становятся более ценными.  

• Люди часто искажают восприятие возраста и времени.  

• Осознание неизбежности смерти вызывает тревогу.  

• Нормальная тревога пропорциональна угрозе и может быть преодолена.  

• Невротическая тревога непропорциональна угрозе и вызывает подавление и самозащиту.  

• Невротическая тревога вызывает сильные защитные реакции.  

• Она может быть связана с гендерами, национальностями и культурами.  

• Люди могут винить других в своих проблемах, что усиливает тревогу.  

• Чувство вины нормально для человека.  

• Человек испытывает чувство вины в трех случаях: разделение с миром природы, невозможность точно судить о нуждах окружающих и отрицание собственных возможностей.  

• В русском языке есть термин "задний ум", который помогает понять, что человек мог бы сделать иначе.  

• Интенциональность придает смысл переживаниям человека и позволяет принимать решения относительно будущего.  

• Это активное действие, а не пассивное созерцание.  

• Интенциональность можно сравнить с пассионарностью Льва Гумилева.  

• Любовь — это восхищение от присутствия другого человека и утверждение его ценностей наравне с собственными.  

• Мэй выделяет четыре вида любви: секс, эрос, филе и агапе.  

• Агапе — альтруистическая любовь без требования чего-либо взамен.  

• Свобода приходит, когда человек противостоит своей судьбе и осознает возможность смерти в любой момент.  

• Выделяются два вида свободы: свобода действия и свобода бытия.  

• Свобода бытия позволяет человеку оставаться внутренне свободным в любых ситуациях.  

• Современные события разрушают мифы о человеческих взаимоотношениях и мироустройстве.  

• Это приводит к отчуждению человека от мира и самого себя.  

• Психопатология активизируется из-за отчуждения, что делает человека уязвимым к болезням.  

• Виктор Франкл — представитель экзистенциальной психологии.  

• Представители телесно-ориентированной психологии часто умирают от онкологии.  

• Экзистенциальная психология помогает людям жить в мире с собой и другими.  

• Австрийский психиатр, невролог, философ и создатель третьей венской школы психотерапии.  

• Родился в 1905 году в Вене в еврейской семье.  

• С детства увлекался психологией и философией, окончил гимназию в 1923 году.  

• В 1923 году окончил гимназию, но время было тяжелое из-за инфляции и последствий Первой мировой войны.  

• Изучал медицину в Венском университете, специализировался на неврологии и психиатрии.  

• В 1930 году получил степень доктора медицины.  

• В 1933 году к власти пришли нацисты, и Франкл, как еврей, оказался в сложной ситуации.  

• В 1938 году ему запретили лечить пациентов арийского происхождения.  

• В 1940 году он возглавил наркологическое отделение в Вене.  

• В 1942 году Франкл и его семья были депортированы в концлагерь Терезин.  

• В лагере он работал врачом и создал службу для работы с новоприбывшими узниками.  

• Его задачей было помочь заключенным преодолеть первичный шок и отчаяние.  

• Франкл считал, что объективный взгляд на страдания помогает выжить.  

• Он работал с заключенными, создавая службу психогигиены и помогая тем, кто отказывался от жизни.  

• Его коллега Бруно Беттельхайм писал, что выживали те, кто ориентировался на физиологию.  

• В 1944 году Франкл был переведен в концлагерь Тюргейм, где работал чернорабочим.  

• В апреле 1945 года его освободили американцы, а из всей семьи выжила только сестра.  

• В 1947 году он женился на Элеоноре Катарине Швинт, и их дочь Габриэль стала детским психологом.  

• В 1945 году Франкл возвращается в Вену после трех лет концлагерей.  

• Он пишет книгу "Скажи жизни да", которая становится всемирно известной.  

• Франкл описывает опыт заключенного с точки зрения психиатра.  

• Книга "Скажи жизни да" становится бестселлером после перевода на английский в 1959 году.  

• Франкл пишет множество других работ, включая "Доктор и душа", "Психотерапия и экзистенциализм".  

• В 1946 году он становится директором венской неврологической больницы, а затем профессором Венского университета.  

• Логотерапия утверждает, что движущая сила человеческого поведения — стремление найти и реализовать смысл жизни во внешнем мире.  

• Франкл выделяет две базовые цели в жизни: продолжение рода и социальная полезность.  

• Смысл жизни определяется не только внутренними желаниями, но и внешними обстоятельствами.  

• Примеры абсурдных поступков, которые иллюстрируют стремление к смыслу жизни.  

• Молодой человек пытается познакомиться с соседкой, используя стул и шарики, что приводит к трагическим последствиям.  

• Эти примеры показывают, как люди доказывают смысл своей жизни через свои действия.  

• Люди часто не знают, ради чего живут, что приводит к экзистенциальной фрустрации.  

• Это проявляется в неврозах и стремлении выделиться из толпы.  

• Примеры: пирсинг, татуировки, экстремальные развлечения.  

• Логотерапия помогает людям обрести смысл жизни.  

• Смысл жизни уникален для каждого человека и не может быть заимствован.  

• Франкл предлагает метод сократического диалога для поиска смысла.  

• Первая ценность — творчество.  

• Вторая ценность — переживания, особенно любовь.  

• Третья ценность — отношения, сознательно выработанная позиция в критических обстоятельствах.  

• Осуществление смысла ведет к самоактуализации.  

• Совесть помогает определить истинный смысл в ситуации.  

• Пример: Сирен Киркегор сбежал от свадьбы ради философии.  

• Логотерапия помогает сделать прошлое, настоящее и будущее осмысленным.  

• Неврозы порождают чувство бессмысленности жизни.  

• Пример: произведения Хармса, отражающие бессмысленность внешнего мира.  

• Франкл выделяет три уровня существования человека: биологическое, психологическое и поэтическое.  

• Поэтическое измерение концентрирует смыслы и ценности.  

• Свобода воли по Франклу — это ответственность за выбор.  

• Центрация на себе мешает человеку выйти за пределы себя и найти смысл.  

• Смысл жизни существует вне человека и не может быть постигнут изнутри.  

• Франкл предлагает два принципа: дерефлексия и парадоксальная интенция.  

• Дерефлексия: усиление страха перед чем-то, чтобы преодолеть его.  

• Парадоксальная интенция: переключение на другую деятельность для преодоления страха.  

• Родился в 1931 году, вырос в неблагополучном районе Вашингтона.  

• Окончил медицинскую школу и интернатуру, начал академическую карьеру.  

• Разработал модель экзистенциальной психотерапии и написал несколько книг, включая "Лжец на кушетке".  

• Конфликт с данностями существования: бессмысленность, изоляция, свобода, смерть.  

• Свобода как отсутствие внешней структуры, что пугает людей.  

• Люди боятся свободы, так как она требует создания нового и структурирования.  

• Человек приходит в мир одиноким и уходит из него одиноким.  

• Групповая изоляция, как у сурикатов и леммингов, не является нормой.  

• Мы чувствуем себя другими и сталкиваемся с социальной изоляцией.  

• Люди часто задаются вопросом о смысле жизни.  

• Жизнь может казаться бессмысленной, и люди придумывают себе проблемы для развлечения.  

• Экзистенциальная психодинамика рассматривает четыре конечных фактора: сознавание конечной данности, тревога, защитный механизм.  

• Сознавание конечной данности смерти вызывает тревогу.  

• Люди боятся смерти, но со временем принимают её.  

• Смерть — самое важное событие в жизни, и умение хорошо умирать важно для полноценной жизни.  

• Последние слова известных людей, таких как Тилли Лири и Оскар Уайльд, показывают их готовность к новым знаниям и принятие смерти.  

• Принятие смерти обогащает жизнь и помогает справляться с тревогой.  

• Спокойное отношение к смерти должно быть частью жизни, и бояться нужно живых людей, а не мёртвых.