САМАЯ МОЩНАЯ ШЕЯ | Как накачать шею?

• Гога и его гость Богдан обсуждают тренировки шейного отдела.  

• Богдан рассказывает о своем опыте в греко-римской борьбе и планах на будущее.  

• Гога делится своими мыслями о тренировках и внешнем виде.  

• Богдан рассказывает о травме на соревнованиях и важности тренировок шеи.  

• Гога объясняет, что тренировки шеи важны для предотвращения травм.  

• Обсуждают, как тренировки могут повлиять на здоровье и внешний вид.  

• Гога показывает упражнения для шеи, включая борцовский мост и другие техники.  

• Обсуждают, как правильно выполнять упражнения для шеи.  

• Богдан делится своим опытом и советами по тренировкам.  

• Гога обсуждает важность безопасности при тренировках шеи.  

• Богдан рассказывает о своем здоровье и отсутствии проблем с позвоночником.  

• Обсуждают, как правильно адаптировать тренировки для безопасности.  

• Гога показывает упражнения с партнером для тренировки шеи.  

• Обсуждают важность сопротивления и правильного выполнения упражнений.  

• Богдан делится своим опытом и советами по тренировкам.  

• Гога и Богдан пробуют упражнения с резинками для тренировки шеи.  

• Обсуждают, как правильно использовать резинки и выполнять упражнения.  

• Богдан делится своим опытом и советами по тренировкам.  

• Гога и Богдан выполняют упражнения на брусьях для тренировки шеи.  

• Обсуждают, как правильно балансировать и выполнять упражнения.  

• Богдан делится своим опытом и советами по тренировкам.  

• Гога и Богдан обсуждают результаты тренировок и планы на будущее.  

• Обсуждают, как тренировки могут повлиять на внешний вид и здоровье.  

• Гога завершает видео, делясь своими мыслями и советами по тренировкам.  

• Провели небольшую тренировку с Богданом.  

• Планировали прокачать трапеции, но решили отдохнуть.  

• Тренировка была крутой, местами валидольной, местами необычной и нестандартной.  

• Все упражнения были выполнены впервые.  

• Призывают подписываться на каналы Богдана, а также упоминают другие бренды.  

• Подчеркивают важность комментариев для рекомендаций на YouTube.  

• Завершают видео пожеланиями здоровья и многофункциональности.