КАК ТОРМОЗИТЬ НА ЛЫЖАХ? КАК ПОВОРАЧИВАТЬ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ?

• Переносим лыжи на улице, надавливая на носки, голова креплений упирается в плечо.  

• В помещении прислоняем лыжи к себе, поднимаем их за голову, крепления направлены вниз.  

• Для рассоединения лыж тянем одну из них за голову крепления вверх.  

• Запоминаем терминологию: носок, талия, пятка, голова крепления, пятка крепления-скистоп.  

• Канты необходимы для врезания в полотно склона, их затачивает сервисмен.  

• Лыжам нужно время, чтобы остыть на улице, иначе образуется лед.  

• Чистим подошву ботинка и пятку крепления, ставим носок в голову крепления.  

• Надеваем вторую лыжу, выполняем поворот на месте вокруг носков и пяток.  

• Выполняем скользящие шаги, не отрывая лыжи от снега, без палок.  

• Палки не нужны для остановки и поворотов, оставляем их внизу подъемника.  

• Понимаем, как остановиться в положении плуг: отставляем лыжи в стороны, носки рядом, пятки разведены.  

• Поднимаемся вверх способом лесенка или елочка, разворачиваемся лицом к вершине склона.  

• Ошибка: стоять на одной лыже, упираться в другую.  

• Исправление: разворачиваем таз вниз, равномерно распределяем вес между лыжами.  

• Подходим к подъемнику способом лесенка, держим лыжи параллельно линии подъема.  

• В положении плуг можно останавливаться и снижать скорость.  

• Повороты выполняются благодаря геометрии лыж: широкий носок, узкая талия, широкая пятка.  

• Надавливаем плюсной и большим пальцем на лыжу для поворота, не наклоняем сильнее на кант.  

• Поняли, как перемещаться по склону, контролировать скорость, пользоваться подъемником и поворачивать.  

• Благодарим за внимание, надеемся, что видео было полезным.