Андрей Бобровский, врач-психотерапевт, представляет медитацию от профессора Джо Диспенсера.
Джо Диспенсер, руководитель клиники нейробиологии, известен своими мощными медитациями.
Андрей предлагает занять удобное положение и подготовиться к медитации.
Медитация направлена на освобождение разума от телесных оков и обретение внутренней силы.
Преобразование материи в энергию и переход от выживания к созиданию.
Медитация включает бинауральный гипноз, синхронизирующий активность полушарий мозга.
Позитивные послания проникают в подсознание, улучшая самочувствие.
Медитацию лучше слушать в наушниках для закрепления положительных установок.
Изменения ощущаются сразу после медитации, но для закрепления эффекта рекомендуется слушать её 30 дней.
На вдохе напряжение, на выдохе расслабление.
Освобождение тела от лишних забот и тревог.
Дыхание глубже и расслабленнее, чем обычно.
Проживание эмоций и освобождение от зажатости.
Ощущение мышц бедер и живота.
Напряжение и расслабление мышц при дыхании.
Волна силы поднимается от бедер к макушке.
Задержка дыхания для усиления ощущения силы.
Освобождение от прошлого и переход в настоящий момент.
Повторение процесса дыхания и ощущения силы.
Превращение материи в энергию и создание электромагнитного поля.
Повторение процесса дыхания и ощущения силы.
Преобразование потаенных эмоций в открытые и понятные.
Использование знаний и сознания для достижения цели.
Ощущение центра головы и его расположение в пространстве.
Понимание, где находится затылок и лоб в пространстве вселенной.
Поместите осознанность в область шеи и ощутите энергию вокруг нее.
Поместите осознанность в центр грудной клетки и почувствуйте, как она занимает пространство во вселенной.
Ощутите энергию вселенной в области грудной клетки и плеч.
Станьте никем, пустотой, ничем.
Потеряйтесь в пространстве и времени, оставив их позади.
Станьте чистейшим сознанием и охватите всю вселенную своей осознанностью.
Преобразуйте свое тело и разум, превратив старый разум в новый.
Подсознание поможет вам почувствовать интерес и комфорт.
Научите свое тело бесстрашию и благородству на уровне эмоций.
Научите свое тело гениальности и свободе.
Объясните телу, что такое несгибаемая воля и изобилие.
Научите тело вдохновению и воле к жизни.
Объясните телу, что такое осознанность и движение вперед, прислушиваясь к себе.
Научите тело страсти и любви к себе и другим.
Объясните телу, что такое любопытство и доверие к неизвестности.
Объясните телу, что такое ясность и понимание разума и души.
Научите тело присутствию и направлению внимания на текущий момент.
Объясните телу, что такое преображение и преодоление ограничений.
Объясните телу, что такое вера в чудеса и восприятие мира как волшебства.
Научите тело жить в постоянном восхищении и радости.
Объясните телу, что такое благодарность и свободное выражение себя.
Благословите свое тело и разум, наполнив сознание благодарностью и радостью.
Ощутите божественное в себе как тепло и силу.
Приоткройте сердце и поблагодарите вселенную за новую жизнь.
Пусть ваша осознанность вернется к новому телу, окружению и времени.
Откройте глаза по мере готовности и наслаждайтесь новой жизнью.