СОЧНО И ОЧЕНЬ БЮДЖЕТНО! Куриные кето котлеты | (Кето рецепты, Диабетические, Безглютеновые)

• Елена приветствует зрителей и анонсирует рецепт сочных и бюджетных куриных котлет.  

• Подчеркивает важность букета специй в рецепте.  

• Призывает подписываться на канал и поддерживать финансово.  

• Овощи кабачки и баклажаны очищают и пропускают через мясорубку.  

• Овощи отжимают от сока, чтобы фарш был сочным.  

• Измельчают половину крупной луковицы и куриное мясо.  

• Перемешивают фарш до однородности.  

• Половину фарша откладывают в морозилку для будущих рецептов.  

• В оставшуюся половину добавляют соль, душистый перец, сухую мяту и корицу.  

• Вводят куриное яйцо и тщательно вымешивают фарш.  

• Жарят котлеты на сильном огне, иногда прикрывая крышкой.  

• Делают маленькие котлеты для сына, чтобы незаметно накормить его овощами.  

• Из 250 грамм куриного фарша получается много котлет.  

• Котлеты сочные, вкусные, с ароматом специй.  

• Рекомендует подавать с пюре и капустой для сытного и бюджетного ужина.  

• Прощается и призывает подписываться на канал.