После 65: 4 Ореха, Которые Нужно Есть, И 4 — К Которым Лучше Не Прикасаться!

• Неправильный выбор орехов может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 48%.  

• Некоторые орехи могут повышать кровяное давление, вызывать воспаление и блокировать артерии.  

• Один конкретный орех содержит ядовитые вещества, вредные для печени, почек и когнитивных способностей.  

• Орех, часто рекомендуемый диетологами, может быть вреден для стареющего организма.  

• Видео содержит полный гид по безопасным и опасным орехам.  

• Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии.  

• Миндаль укрепляет кости благодаря высокому содержанию кальция и витамина Е.  

• Помогает замедлить потерю костной массы и содержит магний, важный для здоровья артерий.  

• Снижает уровень плохого холестерина и помогает при запорах.  

• Улучшают когнитивные функции благодаря омега-3 жирным кислотам.  

• Препятствуют развитию нейродегенеративных заболеваний и содержат мелатонин.  

• Полезны для сердечно-сосудистой системы и помогают поддерживать эластичность артерий.  

• Контролируют кровяное давление благодаря высокому содержанию калия.  

• Защищают от возрастной макулярной дегенерации и помогают контролировать переедание.  

• Полезны для людей с диабетом благодаря содержанию клетчатки.  

• Помогают работе щитовидной железы благодаря высокому содержанию селена.  

• Поддерживают миелиновую оболочку нервных клеток и замедляют укорачивание теломер.  

• Полезны для поддержания регулярности работы кишечника и имеют сладкий вкус.  

• Арахис может содержать микотоксины, вредные для печени и повышающие риск рака.  

• С возрастом механизмы детоксикации организма ослабевают, что делает риск еще более тревожным.  

• Арахис содержит белки, вызывающие воспаление даже у людей без аллергии.  

• Высокое содержание омега-6 жирных кислот усугубляет проблемы с суставами, сердцем и когнитивными функциями.  

• Арахис может взаимодействовать с антикоагулянтами, что опасно для пожилых.  

• Натуральная арахисовая паста может повышать кровяное давление.  

• Неправильное хранение арахиса приводит к образованию свободных радикалов и акриламида.  

• Кешью содержат много углеводов и имеют высокий гликемический индекс.  

• Они могут повышать уровень сахара в крови, что опасно для людей с диабетом.  

• Кешью могут вызывать удушье и содержат оксалаты, ухудшающие усвоение кальция.  

• Макадамия очень калорийна и содержит много насыщенных жиров.  

• Она может вызывать болезненные приступы у людей с желчными камнями.  

• Макадамия может ухудшать здоровье полости рта и содержать окисленные липиды.  

• Кедровые орехи взаимодействуют с более чем 60% лекарств, назначаемых пожилым.  

• Они могут вызывать горький металлический привкус, что снижает аппетит.  

• Кедровые орехи содержат полиненасыщенные жиры, которые могут вызывать воспаление.  

• Избегайте этих четырех видов орехов для поддержания здоровья и когнитивных функций.  

• Постоянное изменение пищевых привычек может значительно улучшить здоровье в долгосрочной перспективе.