Как Научиться Делать Фляк? - Сделает Каждый!

• Кирилл Колесников рассказывает о методике обучения заднему флягу.  

• Он учился без тренера и в безопасных условиях, используя песочницу во дворе.  

• Методика безопасна и эффективна, несмотря на отсутствие специальных условий.  

• Перед упражнением важно размять локти, кисти и суставы.  

• Встаньте на корточки, затем поднимитесь и определите, какую руку ставить назад.  

• Начните с простого перепрыгивания через руку, постепенно увеличивая силу толчка.  

• Смотрите через голову и на место приземления.  

• Постепенно увеличивайте силу толчка и смотрите на землю.  

• Повторите упражнение, используя другую руку.  

• Выполните упражнение с прыжком, держа руки напряженными.  

• Смотрите на место приземления и ведите руки через бок.  

• Увеличьте силу толчка и продолжайте смотреть на землю.  

• Встаньте ровно и обратите внимание на важные моменты.  

• Не толкайтесь вверх, это приведет к неправильному выполнению.  

• Приседайте правильно, как на стул, чтобы сделать фляг назад.  

• Фляг назад — простой элемент, который поможет научиться заднему сальто.  

• Кирилл рекомендует научиться делать фляг назад для безопасного выполнения заднего сальто.  

• Видео завершается благодарностью за просмотр и надеждой на полезность информации.