Кости черепа усыхают с возрастом | Как улучшить подвижность черепа|3 эффективных упражнения с языком

• Олеся показывает комплекс упражнений для раздвижения костей черепа.  

• Кости черепа состоят из эластиновых и коллагеновых швов, которые должны быть живыми.  

• С возрастом кости усыхают, что приводит к старению лица.  

• Упражнения помогают сохранить молодость лица и избежать головных болей.  

• Упражнение №1: язык прижимается к передним зубам, затем к куполу неба и горлу.  

• Упражнение №2: язык движется по небу, рисуя полукруг.  

• Упражнение помогает продлить молодость голоса и избавиться от храпа.  

• На вдохе язык прижимается к небу, на выдохе издается звук "му".  

• Упражнение выполняется между второй и третьей позицией языка.  

• Упражнения полезны для здоровья и красоты.  

• Рекомендуется выполнять комплекс упражнений два раза в неделю.  

• Олеся желает всем хорошего настроения и прощается.