Фотобиолог. В чем опасность витамина Д? Светотерапия как лекарство от всех болезней/ю-туб "Алексей Дементьев"/

• Витамин D3 в гормональной форме важен для иммунитета.  

• Витамин D в добавках бесполезен, так как организм его не усваивает.  

• Видео посвящено влиянию света на здоровье и фототерапии.  

• 93% времени люди проводят в закрытых помещениях.  

• Это влияет на здоровье и самочувствие.  

• Видео обсуждает, как увеличить время на солнце для улучшения здоровья.  

• Георгий Громов, фотобиолог и реаниматолог, рассказывает о влиянии света на организм.  

• Свет помогает бороться с депрессией и улучшает настроение.  

• Ультрафиолет мощнее антидепрессантов и не вызывает привыкания.  

• Майкл Холик изучал влияние солнечного света на иммунную систему.  

• Солнечный свет помогает бороться с аутоиммунными заболеваниями.  

• Видео обсуждает важность витамина D и анализов на него.  

• Георгий начал заниматься ультрафиолетом случайно.  

• Обучение у немецких специалистов помогло понять влияние ультрафиолета.  

• Постепенно он перешел к изучению биологии и фототерапии.  

• Исследования Майкла Холика совпали с результатами Георгия.  

• Георгий начал изучать восстановление иммунной системы.  

• Эксперименты показали, что свет помогает в лечении различных заболеваний.  

• Георгий заразил себя COVID-19 для исследования.  

• Фототерапия помогла ему быстро восстановиться.  

• Георгий считает, что нужно искать причины здоровья, а не заболеваний.  

• Фототерапия работает с иммунной системой, помогая организму излечиваться от болезней.  

• Иммунитет включает лимфатическую систему и слизистые оболочки ЖКТ.  

• Гормональная форма витамина D3 является главным регулятором иммунитета.  

• Ультрафиолет спектра B необходим для выработки витамина D3 в коже.  

• Ультрафиолет спектра A и B достигает поверхности Земли, но спектр C задерживается атмосферой.  

• Витамин D3 важен для иммунитета человека, в отличие от других животных, у которых иммунитет основан на витамине C.  

• Добавки витамина D не показали значительного эффекта в борьбе с вирусом.  

• Исследования показали, что добавки витамина D могут иметь незначительный положительный эффект, но не являются решающими в лечении заболеваний.  

• Витамин D3 вырабатывается под воздействием ультрафиолета спектра B, который можно получить только в экваториальных регионах.  

• В северных широтах ультрафиолет спектра B задерживается атмосферой, что снижает его эффективность.  

• Загар в утренние и вечерние часы не обеспечивает выработку витамина D3.  

• Витамин D3 улучшает настроение и сон, но для его выработки необходимо экваториальное солнце.  

• Люди, живущие в северных широтах, адаптировались к получению витамина D3 из других источников.  

• Переезд в новые климатические условия может привести к ухудшению здоровья, особенно у людей с темным цветом кожи.  

• Переезд в другую климатическую зону может вызвать проблемы со здоровьем, такие как аутоиммунные заболевания и диабет.  

• Исследования показали, что образ жизни и среда обитания играют ключевую роль в здоровье, а не гены.  

• Важно поддерживать баланс витамина D3 для поддержания здоровья.  

• Вещество воздействует на все органы человека через рецепторы.  

• Для его действия необходим транспортный белок.  

• Кальстреол не превращается в печени или почках, а сразу попадает в организм.  

• Кальстреол влияет на гены, восстанавливая их работу.  

• Ген RANKL важен для дифференцировки клеток.  

• Кальстреол помогает предотвратить онкологические заболевания.  

• Люди боятся солнца по разным причинам.  

• Дэвид Хоуэлл утверждает, что опасность ультрафиолета только в ожогах.  

• Ультрафиолет необходим для жизни, как и растениям.  

• Австралия была заселена уголовниками и европейцами.  

• Европейцы, переселившиеся в Австралию, имели проблемы с кожей.  

• Аборигены не имели проблем с раком кожи.  

• Мелатонин вырабатывается в митохондриях при инфракрасном свете.  

• Мелатонин охлаждает митохондрии и уменьшает оксидативный стресс.  

• Митохондрии могут питаться светом, что может быть альтернативой традиционному питанию.  

• Митохондрии могут получать энергию от света.  

• Это называется пронаедение.  

• Пронаедение позволяет получать энергию без необходимости в еде.  

• Пациенты с псориазом и диабетом при фототерапии ультрафиолетом теряют вес.  

• Это происходит за счет уменьшения порций пищи и снижения потребления жиров.  

• Эффект объясняется насыщением от пищи и сокращением порций.  

• Ультрафиолет вызывает те же реакции, что и жара, но без ее влияния.  

• Разобщающие белки помогают выводить избыток энергии из митохондрий.  

• Ультрафиолет может влиять на выработку разобщающих белков, что способствует снижению веса.  

• Ультрафиолет нормализует размеры паращитовидных желез.  

• Рекомендации избегать солнца при проблемах с железами неверны.  

• Ультрафиолет помогает нормализовать анализы и размеры желез.  

• Диабет молодеет, и его можно лечить ультрафиолетом.  

• В Индии, где загрязнена атмосфера, диабет второго типа стал эпидемией.  

• Ультрафиолет экваториального солнца может снизить уровень глюкозы без лекарств.  

• Давление повышается из-за недостатка кислорода в мозге.  

• Ультрафиолет влияет на функцию легких и сосудов.  

• Восстановление сосудов и легких ультрафиолетом снижает давление.  

• Холестерин низкой плотности необходим для гормонов и ремонта сосудов.  

• Блокировка выработки холестерина статинами мешает ремонту сосудов.  

• Восстановление эндотелия предотвращает образование бляшек и инсультов.  

• Гормональный кальстреол вырабатывается из плохого холестерина под воздействием ультрафиолета.  

• Он восстанавливает стенки сосудов и снижает уровень холестерина.  

• Это помогает избежать сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает здоровье в целом.  

• Ультрафиолет спектра B улучшает здоровье, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.  

• Люди, живущие в экваториальных регионах, менее подвержены этим заболеваниям.  

• Ультрафиолет способствует укреплению костей, улучшению репродуктивной функции и продлению жизни.  

• Люди боятся солнца и ультрафиолета, что может негативно влиять на здоровье.  

• Дэвид Хоуэл утверждает, что недостаток солнечного света приводит к смерти более четырех миллионов людей в год.  

• Косметика с SPF содержит канцерогенные вещества, такие как оксид титана, что может быть опасно.  

• Косметика с SPF должна содержать информацию о вреде для здоровья.  

• Использование таких кремов может привести к онкологическим заболеваниям.  

• В СССР использовали кварцевание для снижения заболеваемости в детских садах.  

• Витамин D3, полученный от солнца, является более полезным, чем добавки.  

• Холекальциферол, который мы видим в анализах крови, является маркером пребывания на солнце.  

• Добавки витамина D могут быть опасны, особенно для детей, и могут привести к кальцификации сосудов и другим проблемам.  

• Высокие дозы витамина D могут вызвать кальцификацию сосудов и образование камней в почках.  

• Холекальциферол используется в ядах для грызунов, что подчеркивает его опасность для людей.  

• Добавки витамина D могут негативно влиять на развитие мозга у детей, что приводит к гиперактивности или сонливости.  

• Добавки витамина D не рекомендуются без видимых признаков рахита.  

• Педиатры часто назначают добавки витамина D детям, что может быть опасным.  

• Масло не влияет на усвоение витамина D, так как он является холестерином, а не жиром.  

• Витамин D бывает пяти типов, и не все из них можно получить из добавок.  

• Витамин D2 из рыбы и витамин D3 из солнца — это разные вещества.  

• Витамин D2 не превращается в D3 в организме.  

• Рыбий жир помогал облегчить симптомы рахита, но не излечивал его.  

• Излечение рахита произошло благодаря ультрафиолетовому облучению.  

• В 1900 году ученые начали синтезировать витамины из-за недостатка питания.  

• В 1800-х годах из-за извержения вулкана и отсутствия солнца люди страдали от недостатка питания.  

• В 1930-х годах ситуация улучшилась, и люди начали получать больше солнечного света.  

• Коко Шанель начала пропагандировать загар, что улучшило здоровье людей.  

• Витамины в продуктах питания присутствуют, иначе они не будут выглядеть как обычные продукты.  

• Синтетические витамины необходимы только при недостатке питания.  

• Ультрафиолет помогает усваивать микроэлементы и выводить тяжелые металлы.  

• Ультрафиолет способствует выработке транспортного белка металлотионина.  

• Этот белок помогает усваивать микроэлементы и выводить тяжелые металлы.  

• Хилатная форма железа не усваивается организмом, так как не является аналогом транспортного белка.  

• Важно принимать витамины и микроэлементы в правильных формах, чтобы не навредить организму.  

• Транспортные белки помогают усваивать необходимые макроэлементы из пищи.  

• Задумайтесь о том, нужно ли принимать добавки, если можно получить все необходимое из пищи и солнечного света.  

• Ученые пытаются создать синтетический аналог белка, но это сложно из-за его многофункциональности.  

• Ультрафиолет помогает вырабатывать этот белок, защищая кожу от ожогов.  

• В первый день на солнце вырабатывается транспортный белок, который защищает кожу от ультрафиолета.  

• На второй день белок начинает вытаскивать цинк к поверхности кожи для защиты от ультрафиолета.  

• К третьему-четвертому дню кожа получает хорошую защиту от ожогов.  

• Это называется "тренировкой кожи" для защиты от ультрафиолета.  

• Достаточная дозировка ультрафиолета помогает устранить дефициты и улучшить здоровье.  

• Пример: автор, который не ограничивает себя в еде, но не набирает вес благодаря ультрафиолету.  

• Витамин D3 помогает в наращивании мышечной массы и сжигании жиров.  

• Фототерапия используется для улучшения показателей бодибилдеров.  

• Пример: Чарльз Поликвин использовал фототерапию для своих спортсменов.  

• Витамин D3 важен для спортсменов, улучшая восстановление и реакцию.  

• Для получения необходимой дозировки витамина D3 нужно находиться на экваториальном солнце с 12 до 1 часа дня.  

• Процедура должна длиться 6-8 минут на каждую сторону тела.  

• Важно следить за реакцией кожи и корректировать время воздействия.  

• В России фототерапия менее популярна, чем на Западе.  

• В советское время использовались кварцевые лампы, но современные технологии только начинают появляться.  

• В Великобритании фототерапия введена в систему здравоохранения.  

• Различные спектры света, такие как 633 нанометра, оказывают положительное влияние на организм.  

• Пример: жители китайской деревни Бомов жили долго благодаря спирулине и солнечному спектру 633 нанометра.  

• Спирулина усиливает воздействие 633 нанометра на клетки, что используется в борьбе с онкологией.  

• Коллаген играет важную роль в организме, особенно в кардиохирургии.  

• Коллагеновый клей используется для восстановления сосудов.  

• Ультрафиолет помогает коллагену восстанавливаться и становиться прочнее или эластичнее.  

• Ультрафиолет не разрушает коллаген, а восстанавливает его.  

• Витамин D3 важен для иммунитета, но у животных иммунитет основан на витамине C.  

• Ультрафиолет может восстанавливать коллагеновые сшивки, что помогает в лечении рахита у слонов.  

• Фототерапия может помочь в лечении плоскостопия и других деформаций стоп.  

• Ультрафиолет улучшает усвоение макро- и микроэлементов, укрепляет кости и улучшает здоровье волос и ногтей.  

• Фототерапия не сильно развита в России, но можно использовать искусственные источники света.  

• Рекомендуется проводить 20 дней в году на солнце или хотя бы 20 минут в день на солнце.  

• Это помогает снизить риск развития близорукости и улучшить зрение.  

• 20 дней на солнце или 20 минут в день на солнце — базовый минимум для здоровья.  

• Рекомендуется использовать фототерапию для максимального эффекта.  

• Благодарность за участие и приглашение к обсуждению в комментариях.