Б.Уайнхолд и Дж.Уайнхолд Бегство от близости. Введение. Контрзависимость аудиокнига

• Книга посвящена одиноким и ранимым людям, стремящимся к близким отношениям.  

• Контрзависимость - это противоположность созависимости, которая часто остается незамеченной.  

• Книга поможет заполнить пробел в понимании созависимости.  

• Контрзависимость мешает многим людям получать помощь.  

• Большинство созависимых людей проявляют черты контрзависимости.  

• Книга авторов Уайнхолдов является важным дополнением к литературе о созависимости.  

• Пациенты идеализируют своих родителей в детстве для выживания.  

• Пример из жизни: женщина чувствует себя подавленной и одинокой, несмотря на обязательства перед мужем.  

• Она начинает испытывать невысказанные страхи и раздражение.  

• Женщина выражает раздражение на мужа за невнимание.  

• Она осознает, что ее поведение не дает ей желаемого.  

• Она понимает, что может либо сохранить свою оболочку, либо раскрыть себя.  

• Женщина осознает свою привычку к изоляции и отстранению.  

• Она понимает, что ее поведение напоминает поведение ее бывшего мужа.  

• Она испытывает стыд и уязвимость, но стремится к целостности.  

• Женщина возвращается в спальню и начинает разбираться в своих чувствах.  

• Она признает свою контрзависимость и решает раскрыть свои страхи.  

• Это приводит к осознанию своих эмоциональных травм и необходимости изменений.  

• Люди с контрзависимыми привычками кажутся сильными, но внутри испытывают слабость.  

• Они избегают близости и интимных ситуаций, но могут быть успешными в бизнесе.  

• Эти привычки ограничивают их способность к любви и близости.  

• Люди с контрзависимостью скрывают свои страхи и неуверенность.  

• Они пытаются всегда хорошо выглядеть и быть правыми.  

• Они испытывают недостаток доверия и избегают просить помощи.  

• Созависимость цепляется за других, контрзависимость отталкивает.  

• Созависимость кажется слабым и уязвимым, контрзависимость - сильным и неприступным.  

• Созависимость ориентирована на других, контрзависимость - на себя.  

• Созависимость имеет привычки жертвы  

• Джон трудолюбив, но вспыльчив и не получает повышения из-за неумения строить отношения.  

• Сэм, несмотря на уверенность, чувствует неуверенность и использует кокаин перед важными презентациями.  

• Джоан выглядит модно, но боится интимной близости.  

• Сьюзен постоянно занята, но страдает от головных болей и проблем в отношениях с мужем.  

• Контрзависимые привычки возникают из-за незавершенных процессов привязанности и отделения в детстве.  

• Эти процессы влияют на все последующие этапы развития и приводят к зависимостям и проблемам в отношениях.  

• Привязанность к родителям важна для развития доверия и безопасности у детей.  

• Отделение от родителей помогает детям стать эмоционально независимыми.  

• Психологическое рождение позволяет детям брать на себя ответственность и справляться с разочарованиями.  

• Незавершенные процессы развития приводят к созависимости или контрзависимости.  

• Травмы в раннем детстве могут препятствовать успешному развитию.  

• Эмоциональное и физическое воздействие, а также пренебрежение могут вызвать созависимость и контрзависимость.  

• Взрослые, пережившие насилие в детстве, боятся близости и создают защитные барьеры.  

• Эмоциональное воздействие может проявляться в форме лишения любви и контроля.  

• Физическое наказание и сексуальное воздействие могут оставить глубокие шрамы.  

• Взрослые, подвергшиеся насилию, испытывают трудности в создании близких отношений.  

• Физическое, эмоциональное и духовное отречение может оставить глубокие шрамы.  

• Эмоциональное и духовное отречение сложнее выявить, но они также могут оставить глубокие шрамы.  

• Люди могут освободиться от проблем с близостью, осознав связь с детскими травмами.  

• Психотерапия и самовоспитание могут помочь завершить незавершенные процессы развития.  

• Теория систем развития описывает четыре этапа развития: созависимость, контрзависимость, независимость и взаимозависимость.  

• Незавершенные процессы развития создают проблемы в отношениях.  

• Люди с преобладанием созависимых привычек могут иметь контрзависимые черты.  

• Проблемы созависимости и контрзависимости остаются малоизученными.  

• Контрзависимые модели поведения распространены и считаются нормальным поведением.  

• Книга помогает определить источник контрзависимых привычек и неудовлетворенные потребности.  

• Более 99% взрослых в США имеют функциональные нарушения в отношениях.  

• Нарушения варьируются от слабовыраженных до серьезных, препятствующих созданию устойчивых отношений.  

• Нарушения, вызванные контрзависимыми и созависимыми привычками, связаны с семейными переживаниями.  

• Общество поддерживает контрзависимые и созависимые модели поведения.  

• Цель избавления от этих привычек — раскрыть истинную сущность.  

• Поколение родителей не осознавало важность собственного "я".  

• Желание иметь собственное "я" — естественное стремление к целостности.  

• Новая информация о воспитании и развитии помогает понять, что старые методы были неправильными.  

• Книга основана на глубоких исследованиях и личном опыте авторов.  

• Личный опыт авторов стал источником исследования неправильных моделей поведения.  

• Книга предлагает эффективные методы для освобождения от контрзависимости.  

• Близость рассматривается как осмысленный эмоциональный контакт.  

• Конфликтная ситуация может быть эмоциональным призывом к любви.  

• Использование существующих отношений для исправления недостатков развития.  

• Псевдоблизость и совершенная близость.  

• Совершенная близость требует психологически развитых людей.  

• Глубокая близость помогает исцелить душевные раны и достичь духовного единства.  

• Освобождение от контрзависимости включает физическое, ментальное, эмоциональное и духовное преобразование.  

• Программа включает психотерапевтические курсы для каждого уровня.  

• Широкий подход помогает определить и исправить контрзависимые привычки.  

• Термины "созависимость" и "контрзависимость" часто используются как диагнозы.  

• Предлагается эволюционный подход для понимания причин контрзависимых привычек.  

• Психотерапевты, работающие по медицинской модели, сообщают пациентам о неизлечимости созависимости, что приводит к чувству стыда и низкой самооценке.  

• Чувство стыда мешает людям заниматься глубокими преобразованиями.  

• Люди переключаются на контрзависимые способы поведения, которые считаются приемлемыми в обществе.  

• В начале 1990-х годов произошел спад деятельности по самопомощи и распространение контрзависимых защитных реакций.  

• Книга предлагает маршрут для избавления от контрзависимых привычек.  

• Каждый человек, пара и общество стремятся к целостности, но не имеют достаточных знаний и методов.  

• Описываются методы самопомощи для прекращения бегства от близости.  

• Изменение параметров движения помогает достичь более совершенной близости.  

• Можно избавиться от контрзависимых привычек без длительной психотерапии.  

• Важны самодостаточность и расширение личных возможностей.  

• Предлагаются упражнения для ощущения глубинной близости и взаимопомощи.  

• Важно иметь четкое представление о раскрытии собственного "я" и целостности.  

• Если вы проходите психотерапию, получите разрешение от психотерапевта перед выполнением упражнений.