Диета Дюкана. Дополнительные продукты, которые можно употреблять. Часть 2.

• Пьер Дюкан предлагает дополнительный перечень продуктов, которые можно употреблять на диете Дюкана.  

• Разрешается употреблять лапшу широтаки, растительное масло, ягоды годжи, крахмал кукурузный, обезжиренный какао-порошок, сухое обезжиренное молоко, муку соевую, йогурт соевый, сметану низкой жирности, фруктовый йогурт, сосиски из мяса птицы, колбаски говяжьи, твердый сыр, темпе, гаспачо, кокосовое молоко, соевый соус сладкий.  

• Овсяные отруби являются неотъемлемой частью диеты Дюкана, они добавляются в блюда и могут употребляться как самостоятельное блюдо.  

• Овсяные отруби содержат клетчатку, аминокислоты, витамины и минеральные вещества, которые полезны для организма.  

• Они снижают стресс при переходе на белковое питание, впитывают и выводят из организма отходы белкового распада, создают быстрое чувство насыщения.  

• Противопоказаниями к употреблению овсяных отрубей являются хронические заболевания пищеварительной системы и обострение болезней желудочно-кишечного тракта.  

• При чрезмерном употреблении могут появиться побочные эффекты в виде вздутия живота и развития гиповитаминоза.