Нлп техники для похудения. Техника ВЗМАХ при переедании. Юрий Пузыревский. Энциклопедия НЛП

• Юрий Пузыревский рассказывает о применении техник НЛП для похудения.  

• Подчеркивается важность уменьшения потребления пищи и увеличения физической активности.  

• Знание этих фактов не всегда помогает, так как существуют мыслительные процессы, которые мешают контролировать переедание.  

• Рептильный мозг отвечает за инстинкты выживания и самосохранения.  

• Лимбический мозг отвечает за эмоции и удовольствие, работает быстрее рептильного мозга.  

• Неокортекс отвечает за логическое мышление и образы.  

• Вредная еда часто ассоциируется с удовольствием и сладостями.  

• Юрий делится своим опытом похудения и удержания веса.  

• Техники НЛП могут помочь в борьбе с перееданием.  

• Лимбический мозг вызывает переедание через эмоциональные реакции.  

• Негативные эмоции могут привести к желанию съесть что-то сладкое.  

• Неокортекс осознает вред после того, как лимбический мозг уже удовлетворил потребность.  

• Юрий объясняет, как выбрать продукт для отучения.  

• Триггеры и якоря в сознании могут вызывать желание съесть что-то.  

• Важно найти визуальный образ, который запускает процесс переедания.  

• Юрий показывает, как найти и зафиксировать триггер.  

• Важно запечатлеть момент, когда продукт находится в руке или виден на прилавке.  

• Это поможет контролировать переедание.  

• Юрий предлагает мысленно поиграть с качествами триггера.  

• Приближение, усиление яркости и запаха могут усилить желание съесть продукт.  

• Важно определить, какие качества вызывают наибольшее желание съесть продукт.  

• Представьте себя со стороны и сделайте этот образ максимально привлекательным.  

• Поиграйте с визуальными качествами образа: приближение, удаление, яркость, цвет.  

• Добавьте звуки и ощущения, которые вас привлекают.  

• Запечатлейте позитивный образ на внутреннем экране.  

• Представьте триггер и позитивный образ рядом.  

• Сверните позитивный образ в точку и поместите в правый верхний угол экрана.  

• Сделайте "взмах" звуком "шу" и разверните позитивный образ на весь экран.  

• Повторите процесс сворачивания и разворачивания позитивного образа.  

• С каждым повторением триггер становится менее четким и ярким.  

• После нескольких повторений триггер может исчезнуть или стать менее значимым.  

• Представьте, как проходите мимо триггера, например, печенья.  

• Проверьте, вызывает ли триггер сильное желание.  

• Повторите технику для других продуктов, вызывающих переедание.  

• Визуализируйте позитивный образ при прохождении мимо продуктов-триггеров.  

• Тренируйтесь автоматически воспроизводить позитивный образ.  

• Ваша лимбическая система будет получать удовольствие от позитивного образа.  

• Напишите в комментариях, получилось ли у вас.  

• Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.  

• Автор планирует снимать больше видео по техникам похудения с помощью НЛП.