🙇‍♂️ Дыхание Сатори - сильная практика для пробуждения твоего сознания от Романа Карловского

• Приветствие и анонс практики энерго дыхания.  

• Обещание эффекта, за которым гонятся духовные искатели.  

• Описание состояния сатори как временного самадхи.  

• Сатори как состояние блаженства и расслабления.  

• Примеры сатори: влюбленность, первый снег, шелест листвы.  

• Призыв подписаться на канал и оставить комментарии.  

• Описание двух ритмов дыхания: 20 и 45 циклов в минуту.  

• Переход между ритмами и важность правильного дыхания.  

• Инструкция по выполнению практики сидя или двигаясь.  

• Объяснение, что сатори — это технический вход в самадхи.  

• Переход в самадхи возможен только один раз в жизни.  

• Призыв к индивидуальной медитации для достижения самадхи.  

• Важность мотивации и решимости для практики.  

• Визуализация целей и задач.  

• Изменение положения тела под ритм музыки.  

• Инструкция по дыханию: вдох носом, выдох ртом.  

• Соблюдение ритма дыхания.  

• Медленное возвращение в нормальное состояние.  

• Призыв поделиться ощущениями и вопросами в комментариях.  

• Подписка на канал и телеграм-канал для дальнейших практик.