Fodmap - Диета при синдроме раздражённого кишечника.

• Футмап диета используется при синдроме раздраженного кишечника.  

• Диета исключает основные патологии и включает фрукты, сухофрукты, лактозу, пробиотики, десерты, фрукты, овощи, пшеницу, бобовые, лук, чеснок, соевые продукты.  

• Фруктоза: яблоки, груши, арбуз, виноград, мед, фруктовые соки, сухофрукты.  

• Полиолы: сахаристые и спирты, косточковые плоды, цветная капуста, авокадо, фрукты, йогурт, творог, мягкие сорта сыра.  

• Лактоза: молоко, творог, йогурт, мягкие сорта сыра, хлеб.  

• Пробиотики: без лактозы.  

• Фруктаны и галактаны: пшеница, рожь, чеснок, лук, соя, горох, фасоль, чечевица, нут, бобовые супы, закуски, капуста, свекла.  

• Реакция на продукты может быть индивидуальной.  

• Рекомендуется индивидуальный подбор продуктов для каждого пациента.