Арина приветствует зрителей и объясняет, что объединила темы для лайкеров и спортсменов.
Идея видео: прожить неделю как Милана Некрасова, следуя её образу жизни.
Милана не афиширует свой образ жизни, но Арина изучила её контент и узнала о её тренировках и питании.
Милана часто ходит в спортзал и занимается танцами.
Она придерживается здорового образа жизни, но не сидит на диетах.
Арина завтракает и планирует кардио-тренировку в спортзале.
Обед: курица с картошкой и мачо.
Арина тренируется дома, следуя упражнениям из TikTok Миланы.
Основные упражнения: качание бёдер, ног и рук.
Арина готовит оладьи без муки и сахара из овсянки, яйца и банана.
Упоминает смузи как часть рациона Миланы.
Из-за обстоятельств Арина не едет в спортзал, но планирует танцы на следующий день.
Снимает TikTok-видео.
Арина занимается танцами, вспоминая свой опыт девятилетней давности.
Тренировки включают джаз-фанк, стрейчинг и хип-хоп.
Арина подводит итоги челленджа, показывая изменения в фигуре.
Призывает зрителей оставлять комментарии и подписываться на её каналы.
Прощается с аудиторией.