Как вкусно приготовить молоки лососевых рыб | Правильное и Здоровое Питание | Дзен

• Светлана приветствует зрителей и представляет свой канал "Правильное и здоровое питание".  

• Сегодня она будет жарить лососевые молоки, которые являются отличным белковым завтраком или ужином.  

• Молоки можно купить на рынке в замороженном виде.  

• Молоки подходят для диеты для диабетиков и людей, следящих за питанием.  

• Светлана делится секретами приготовления молок и приглашает подписаться на канал.  

• Понадобится 400 грамм лососевых молок, 2 столовые ложки муки гречневой или любой другой, растительное масло, соль и хорошее настроение.  

• Молоки размораживаются, промываются в холодной воде и выкладываются на салфетку для удаления воды.  

• Молоки нарезаются на кусочки, мука смешивается с солью, и молоки обваливаются в этой смеси.  

• Сковорода разогревается на среднем огне, добавляется растительное масло, и молоки жарятся 3-5 минут с каждой стороны.  

• На приготовление уходит 10 минут, получается нежное и вкусное блюдо.  

• Подавать можно с хлебом или хлебцами, а также с любым гарниром.  

• Светлана просит поставить лайк, поделиться ссылкой и желает приятного аппетита.