Как убрать тяжи на шее и можно ли качать платизму? Записала для вас упражнение и разобрала причины проблемы | Молодость без предела | Дзен

• Оля Еремина, тренер по гимнастике для лица и пилатесу, рассказывает о том, как сохранить гладкую и красивую шею или вернуть ее, если уже есть проблемы.  

• Упражнения для платизмы не всегда эффективны, если не понимать причины проблемы и не работать над ними.  

• Мимика может быть причиной появления тяжей на шее, поэтому важно контролировать свою мимику и расслаблять эту зону.  

• Дыхание через шею может привести к спазмам и укорочению мышц, поэтому важно научиться правильно дышать.  

• Осанка также влияет на состояние шеи, поэтому важно следить за положением головы и тела.  

• Упражнения для платизмы должны быть правильными и комплексными, чтобы расслабить мышцы и улучшить состояние шеи.  

• Важно работать над мимикой, дыханием и осанкой, а не только над упражнениями для платизмы.  

• Видео объясняет, как тренировать платизму, чтобы расслабить мышцы шеи и убрать тяжи.  

• Важно глубоко напрячь мышцу, чтобы полностью ее расслабить.  

• Упражнение выполняется с зажатыми зубами, уголки губ опущены вниз.  

• Важно правильно поставить фиксацию и не допустить заломов.  

• Важно напрягать и отпускать мышцу, следить за мимикой и не допускать заломов.  

• Убрать причины и следствия, чтобы убрать тяжи и улучшить состояние кожи.  

• Курс включает в себя обучение работе с мышцами шеи, лица и рук, массаж гуаша, как убрать фиброз и вернуть объем.  

• Курс стоит всего 2500 рублей для участниц клуба.