ВНИМАНИЕ! Опасный массаж ягодиц. Массаж большой ягодичной мышцы.

• Ягодицы – важный регион для здоровья.  

• Правильная работа с большой ягодичной мышцей улучшает здоровье и качество жизни.  

• Большая ягодичная мышца полезна для социального успеха.  

• Большая ягодичная мышца влияет на осанку и стабильность таза.  

• Она рефлекторно связана с множеством органов.  

• Может защемлять нервы, вызывая проблемы с нижними конечностями.  

• Ошибка 1: Работа без учета связок крестца.  

• Ошибка 2: Не учет связи с квадратной мышцей поясницы.  

• Ошибка 3: Не работа с боковой поверхностью бедра.  

• Ошибка 4: Завершение работы только массажем.  

• Ошибка 5: Защемление седалищного нерва.  

• Важно учитывать связки, соединяющие крестец и подвздошную кость.  

• Работа со связками крестца занимает 3-5 минут.  

• Без учета связок работа с большой ягодичной мышцей неэффективна.  

• Квадратная мышца поясницы может компенсировать неработающую большую ягодичную мышцу.  

• Необходимо растягивать и проминать квадратную мышцу поясницы.  

• Работа с квадратной мышцей важна для предотвращения рецидивов.  

• Большая ягодичная мышца имеет два прикрепления: к задней и боковой поверхности бедра.  

• Прирастание или утебиального тракта может компенсировать неработающую мышцу.  

• Важно работать с боковой поверхностью бедра для устранения спаечного процесса.  

• Массаж большой ягодичной мышцы – это только начало.  

• Необходимо упражнять мышцу после лечения.  

• Упражнения должны изолированно включать большую ягодичную мышцу.  

• Неправильная работа может привести к защемлению седалищного нерва.  

• Это может вызвать спазм грушевидной мышцы.  

• Важно избегать давления в области выхода седалищного нерва.  

• Работайте исключительно по границе седалищной, подвздошной костей, крестца и копчика.  

• Избегайте мягких тканей, чтобы избежать серьезных осложнений.  

• Ошибки могут привести к мучительной боли, которая может длиться годами.  

• Грушевидная мышца начинается от передней поверхности крестца и идет к бедренной кости.  

• Нервы, выходящие с передней поверхности крестца, могут защемляться грушевидной мышцей.  

• Защемление нервов грушевидной мышцей приводит к тяжелым проблемам.  

• Разбор пяти основных ошибок при работе с большой ягодичной мышцей.  

• Призыв поставить лайк и подписаться на канал.  

• Представление Станислава Чернонока, автора школы векторного массажа и соматики.