Как устроена наркомания? / Лекция #1 онлайн марафона / Сознательная трезвость / Ханс Олаф Фекьяер

• Приветствие участников шестнадцатого потока онлайн-марафона.  

• Марафон направлен на освобождение от зависимости.  

• Призыв к участникам активно участвовать и задавать вопросы.  

• Призыв отвечать на вопросы только тем, кто не знает ответов.  

• Вопрос о том, с чего начать движение к цели.  

• Участники обсуждают необходимость осознания зависимости и желания работать над собой.  

• Призыв признать проблему зависимости.  

• Определение наркомана как человека, имеющего привычку поглощать алкоголь и другие наркотики вопреки инстинкту самосохранения.  

• Участники записывают определение наркомана.  

• Призыв определить цели марафона.  

• Участники предлагают цели: осознанная трезвость и независимость.  

• Определение трезвости как естественного состояния человека, семьи и общества, живущих в полной свободе от алкоголя, табака и других веществ.  

• Объяснение научного подхода к марафону.  

• Ученый Геннадий Андреевич К. как источник информации.  

• Личный опыт и научные знания как основа марафона.  

• Сознательный трезвенник не хочет и не может представить, как будет употреблять яды.  

• Это состояние полной свободы от алкоголя, никотина и других наркотиков.  

• Важно, чтобы желание употреблять яды не появлялось.  

• Воздержание: человек хочет, но не может употреблять по разным причинам.  

• Благоразумный трезвенник: хочет, но не может употреблять из-за различных причин.  

• Благоразумные трезвенники борются с желанием употреблять и имеют цели в жизни.  

• Путь от наркомана через благоразумного трезвенника к сознательному трезвеннику.  

• Важно иметь информацию о вреде наркотиков и стремиться к полному отказу от них.  

• 12-шаговая программа помогает многим, но не всем.  

• Желание изменить ситуацию появляется после стресса или со временем.  

• После появления желания нужно принять решение стать сознательно трезвенником.  

• Важно действовать после принятия решения, чтобы достичь цели.  

• Желание, решение и действия - ключевые этапы для достижения целей.  

• Решения должны приниматься здесь и сейчас, а не откладываться на будущее.  

• Пример с алкоголиком, который не может удержаться от выпивки, несмотря на обещания.  

• Трезвенность - это процесс, который требует действий и обучения.  

• Важно не просто наблюдать за процессом, а активно участвовать.  

• Пример с автошколой: без действий и обучения результат будет нулевым.  

• Для начала обучения необходимо желание и решение.  

• Важно понимать, что такое зависимость и как она формируется.  

• Пример с машиной: сначала нужно понять, что это такое, а затем изучать детали.  

• Зависимость формируется в шесть этапов, начиная с нулевого.  

• Нулевой этап - запрограммированность, когда человек с детства окружен негативными примерами.  

• Первый этап - удовольствие, когда человек впервые пробует вещество и получает "удовольствие".  

• Второй этап - толерантность, когда организм привыкает и требует больше вещества.  

• Третий этап - формирование системного мышления, когда человек начинает видеть зависимость как систему.  

• Первая стадия: начало употребления наркотиков.  

• Вторая стадия: встраивание употребления в привычный график.  

• Третья стадия: потеря контроля над употреблением.  

• Четвертая стадия: потеря контроля над жизнью.  

• Пятая стадия: жизненный ущерб.  

• Шестая стадия: боль и осознание необходимости изменений.  

• Ресурсы и здоровье как основа жизни.  

• Употребление наркотиков как быстрый расход ресурсов.  

• Важность осознания и принятия решений на ранних стадиях.  

• Схема зависимости: события, запрограммированность, ложные убеждения, эмоции, действия, согласие, результат.  

• Пример запуска желания употреблять наркотики через воспоминания о местах.  

• Ложные убеждения о пользе наркотиков.  

• Обсуждение зависимости и удовольствия от наркотиков.  

• Важность убеждений и запрограммированности в формировании триггеров.  

• Пример с местом, которое становится триггером из-за убеждений.  

• Убеждения и запрограммированность влияют на восприятие событий.  

• Пример с женой, для которой место не является триггером.  

• Влияние информации на восприятие событий.  

• Все события нейтральны, их значение зависит от убеждений.  

• Пример с лимфоузлом и его интерпретацией.  

• Важность обработки информации для восприятия событий.  

• События становятся триггерами из-за убеждений и информации.  

• Пример с местом и возникающей мыслью.  

• Влияние мыслей и эмоций на тягу к наркотикам.  

• Важность взаимодействия с мыслями и эмоциями.  

• Пример с беседой и действиями.  

• Влияние действий на уровень тяги.  

• Внутренний конфликт и его влияние на тягу.  

• Пример с анализом и информацией.  

• Влияние информации на принятие решений.  

• Самосаботаж как способ борьбы с тягой.  

• Пример с откладыванием употребления.  

• Влияние самосаботажа на результат.  

• Схема процесса: события, триггеры, мысли, эмоции, действия.  

• Важность понимания процесса для управления тягой.  

• Призыв к обратной связи и обсуждению.  

• Внешние события: внешние раздражители, такие как закладки, звонки, песни.  

• Внутренние события: переживания, стресс, эмоции, воспоминания.  

• Внутренние события могут быть триггерами для употребления наркотиков.  

• Эмоции: стресс, грусть, разочарование, тоска.  

• Воспоминания: Джонни, Джонни, воспоминания о прошлом.  

• Связь между эмоциями и употреблением наркотиков.  

• Программирование: искаженное сознание, ложные убеждения о наркотиках.  

• Влияние социума и окружения на формирование убеждений.  

• Примеры из личного опыта: семья, фильмы, окружение.  

• Искаженное сознание: неправильное восприятие реальности.  

• Влияние окружения на формирование убеждений.  

• Примеры из жизни: алкоголь, курение, наркотики.  

• Вопрос о зависимости от наркотиков.  

• Пример с никотином: пассивное курение вызывает зависимость.  

• Влияние окружения на формирование зависимости.  

• Наркотики не вызывают зависимости сами по себе.  

• Зависимость возникает из-за ложных убеждений о полезности наркотиков.  

• Программа, внушающая полезность наркотиков, является основной причиной наркомании.  

• Ложные убеждения о пользе наркотиков приводят к их употреблению.  

• Пример с таблеткой снотворного: она усыпляет независимо от настроения.  

• Наркотики не имеют фармакологических свойств, вызывающих счастье.  

• В Бостонской поликлинике 12 тысяч пациентов получили морфин для снижения боли.  

• Только 4 из 12 тысяч продолжили употреблять морфин.  

• Ломка и другие симптомы не являются причиной зависимости.  

• Первое употребление наркотиков часто вызывает негативные ощущения.  

• Люди продолжают употреблять из-за наличия программы в голове.  

• Пример с мефедроном и амфетамином: люди знают, что будет эффект, и продолжают.  

• В мире без информации о наркотиках люди не будут их употреблять.  

• Пример с солью: без информации о последствиях люди не будут пробовать.  

• Ложные убеждения о полезности наркотиков приводят к их употреблению.  

• Программа и ритуалы, связанные с наркотиками, вызывают зависимость.  

• Ложное убеждение о полезности наркотиков является основой зависимости.  

• Пример с солью: люди продолжают употреблять из-за ложных убеждений.  

• Ложные убеждения о полезности наркотиков делают их употребление естественным занятием.  

• Пример с алкоголем: люди пьют в разных ситуациях, несмотря на противоречивые эффекты.  

• Ложные убеждения о наркотиках вызывают зависимость и ритуалы.  

• Программа включает ложные убеждения о полезности наркотиков.  

• Ложные убеждения делают употребление наркотиков естественным занятием.  

• Пример с солью: люди продолжают употреблять из-за ложных убеждений.  

• Ложные убеждения о полезности наркотиков являются основой зависимости.  

• Программа и ритуалы связаны с ложными убеждениями.  

• Ложные убеждения делают употребление наркотиков естественным занятием.  

• Все наркотики являются ядами и наносят ущерб организму.  

• Ложные убеждения о пользе наркотиков делают их употребление неизбежным.  

• Невозможно изменить отношение к одному наркотику, не изменив отношение ко всем.  

• Люди могут верить, что наркотики полезны, несмотря на их вред.  

• Примеры: копрофилы, которые считают, что их привычки полезны.  

• Убеждения о пользе наркотиков приводят к их употреблению.  

• Знание и убеждение — разные вещи.  

• Убеждение о пользе наркотиков заставляет людей продолжать их употреблять.  

• Задача — изменить убеждения, чтобы перестать употреблять наркотики.  

• Ложные убеждения о пользе наркотиков — основа зависимости.  

• Люди отравляют себя алкоголем и наркотиками из-за обмана.  

• Наркотики не приносят удовольствия, но люди верят в обратное.  

• В слепых тестах люди не находили удовольствия от наркотиков.  

• Ложные убеждения о пользе наркотиков приводят к их употреблению.  

• Примеры с морфином и другими наркотиками показывают, что они не приносят удовольствия.  

• Животные не становятся наркоманами, так как у них нет ложных убеждений.  

• Люди, которым давали наркотики в слепых тестах, не находили в них удовольствия.  

• Стимуляторы, такие как амфетамин, вызывают временное повышение настроения, но это не настоящий кайф.  

• Кайф — это не фармакологический эффект, а результат ложных убеждений.  

• Важно понять, что кайф не является результатом поглощения токсикантов.  

• Определение кайфа поможет осознать его истинную природу.  

• Эффект от употребления яндексе канта не фармакологический, а социально внушенный.  

• Зависимость связана с запрограммированностью и искаженным сознанием.  

• Зависимость информационная и психологическая, вызванная ложными убеждениями.  

• Люди защищают свои ложные убеждения, даже если они абсурдны.  

• Программы в голове защищают себя, несмотря на очевидные негативные последствия.  

• Важно изменить эти программы, чтобы избавиться от зависимости.  

• Ложные убеждения и события превращаются в триггеры, вызывающие тягу.  

• Тяга связана с выделением дофамина и может быть вызвана различными факторами.  

• Действия и мысли влияют на уровень тяги и сопротивление.  

• Самосаботаж и самообман помогают временно снизить тягу.  

• Люди могут обманывать себя, чтобы избежать тяги, но это временно.  

• Важно признать правду и работать с ней, чтобы преодолеть зависимость.  

• Благоприятные условия могут усилить тягу, но есть выход.  

• Важно работать с этими условиями и не переживать о рехабе.  

• В марафоне будет объяснено, как работать с этими условиями и преодолеть зависимость.